Ceai de menta - Foto: Freepik @wirestock
Balonarea dispare rapid cu acest ceai. Este alegerea perfectă dacă nu îți place ghimbirul.
Balonarea este un disconfort frecvent, iar ceaiul de mentă este una dintre cele mai eficiente soluții naturale pentru a scăpa de această problemă.
Vezi și:
Cel mai bun aliment pentru balonare. Este mai puternic decât ananasul
Datorită proprietăților sale antispastice și carminative, ceaiul de mentă relaxează mușchii intestinali și stimulează eliminarea gazelor, oferind rapid o senzație de ușurare.
- Ceaiul de mentă reduce gazele și balonarea
Uleiurile volatile din mentă, în special mentolul, ajută la relaxarea tractului gastrointestinal, facilitând digestia și eliminând gazele acumulate.
- Ceaiul de mentă calmează stomacul iritat
Ceaiul de mentă are efect antiinflamator și poate calma rapid disconfortul cauzat de indigestie sau sindromul de colon iritabil.
- Ceaiul de mentă accelerează digestia
Dacă te confrunți cu o digestie lentă, ceaiul de mentă stimulează producția de bilă, necesară pentru descompunerea alimentelor grase.
Ai nevoie de:
- 1 - 2 lingurițe de frunze de mentă uscate (sau 5 - 6 frunze proaspete)
- 250 ml apă fierbinte
Mod de preparare:
Adaugă frunzele de mentă într-o cană și toarnă apă fierbinte peste ele. Nu pune apă clocotită, pentru a nu distruge uleiurile volatile.
Acoperă cana și lasă la infuzat 5 - 10 minute.
Strecoară ceaiul și consumă-l cald.
Poți bea ceai de mentă după mese, pentru a preveni balonarea și indigestia sau îl poți bea între mese dacă balonarea a apărut deja. Ceaiul de mentă poate calma rapid disconfortul.
Reține totuși că, deși ceaiul de mentă este sigur pentru majoritatea oamenilor, cei care suferă de reflux gastroesofagian ar trebui să-l evite, deoarece poate relaxa sfincterul esofagian, agravând simptomele de arsură.
Ceaiul care curăță microbii intestinali. Topește și grăsimea abdominală.
Acest aliment consumat dimineața îți stimulează creierul. Repară celulele neuronale.
Această legumă comună reduce glicemia cu până la 50%.
Șase fructe care surclasează portocala la conținutul de vitamina C.
Acest aliment banal reglează glicemia și tensiunea arterială. Reduce și riscul de cancer.
Această băutură îți reglează glicemia și curăță ficatul. Se consumă cu 30 de minute înainte de culcare.
Acest compus natural previne degradarea creierului și îi oferă un scut protector.
Un nou studiu evidențiază legătura dintre consumul de cafea și sănătatea microbiomului intestinal, deschizând noi perspective asupra beneficiilor acestei băuturi.
Balonarea dispare rapid cu acest ceai. Este alegerea perfectă dacă nu îți place ghimbirul.
