Medicul cardiolog Vasi Rădulescu spune că nu e greu să fii sănătos. Totul e să vrei să faci 13 lucruri care îți schimba stilul de viață.
Cardiologul Vasile Rădulescu a compus o listă cu 13 lucruri esențiale care te fac să ai un organism și o minte sănătoase. Iată care sunt acestea:
1. alimentație echilibrată.
2. expunere la soare.
3. somn bun.
4. exercițiu fizic.
5. apropiere de oameni și comunicare cu ei.
6. încredere în sine.
7. psihic în armonie.
8. gânduri pozitive.
9. realizare de lucruri, chiar mărunte.
10. recunoștință pentru orice.
11. povești frumoase.
12. călătorii.
13. cărți.
„Dacă ți-a plăcut, dă lista mai departe", te îndeamnă cunoscutul medic.
Acest compus natural previne degradarea creierului și îi oferă un scut protector.
Acest aliment poate preveni diabetul și bolile de inimă. E plin de fibre și reduce colesterolul și scade inflamația.
Acest ceai te-ar putea ajuta să slăbești rapid, în mod natural. Reglează apetitul și provoacă arderea mai mare a grăsimilor.
Șase fructe care surclasează portocala la conținutul de vitamina C.
Cel mai sănătos suc pentru inimă. Până la de trei ori mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde.
Un ceai vechi de secole face valuri în medicina modernă. Este plin de antioxidanți și previne bolile de inimă și diabetul.
Ceaiul care curăță microbii intestinali. Topește și grăsimea abdominală.
