Medicul cardiolog Vasi Rădulescu spune că nu e greu să fii sănătos. Totul e să vrei să faci 13 lucruri care îți schimba stilul de viață.
Cardiologul Vasile Rădulescu a compus o listă cu 13 lucruri esențiale care te fac să ai un organism și o minte sănătoase. Iată care sunt acestea:
1. alimentație echilibrată.
2. expunere la soare.
3. somn bun.
4. exercițiu fizic.
5. apropiere de oameni și comunicare cu ei.
6. încredere în sine.
7. psihic în armonie.
8. gânduri pozitive.
9. realizare de lucruri, chiar mărunte.
10. recunoștință pentru orice.
11. povești frumoase.
12. călătorii.
13. cărți.
„Dacă ți-a plăcut, dă lista mai departe", te îndeamnă cunoscutul medic.
Acest condiment care te protejează de infecții, reglează glicemia și te scapă de tuse, are efect antibacterian și antiinflamator.
Un singur aliment care îți reglează tensiunea – și nu, nu e usturoiul!
Acest aliment curăță intestinul în profunzime și reduce inflamația.
Ce efect are ceaiul asupra tensiunii arteriale. Detaliul pe care trebuie să îl știi.
Această plantă îți detoxifică ficatul și îți îmbunătățește digestia. O ai deja în casă!
Ceaiul care șterge riscul de cancer hepatic. Curăță ficatul.
Cea mai bună băutură care spală și curăță ficatul gras.
Această legumă comună reduce glicemia cu până la 50%.
