Toată lumea zâmbește când este fericită. Cum ar fi să zâmbești și atunci când ești trist? Un nou studiu sugerează că zâmbetul ar putea avea efecte benefice asupra stării de...
Un nou studiu realizat la Universitatea din Australia de Sud oferă câteva dovezi legitime conform cărora, zâmbind chiar și atunci când ai o stare proastă, poți păcăli mintea să se simtă mai pozitivă. Pe scurt, atunci când mușchii faciali ai unei persoane formează un zâmbet, mintea își dă seama de asta și presupune că este timpul să începem să ne simțim din nou bine
„Când mușchii spun că ești fericit, este mai probabil să vezi lumea din jurul tău într-un mod pozitiv. În cercetarea noastră, am constatat că atunci când zâmbești forțat, zâmbetul stimulează amigdala - centrul emoțional al creierului - care eliberează neurotransmițători pentru a încuraja o stare emoțională pozitivă ”, spune cercetătorul principal și expert în cunoaștere umană, Dr. Fernando Marmolejo-Ramos, într-un comunicat.
Potrivit studiului, aceste descoperiri sunt extrem de importante pentru sănătatea mintală. Dacă putem păcăli creierul să perceapă stimulii ca „fericire”, atunci putem folosi acest mecanism pentru îmbunătățirea sănătății mintale.
În faza experimentală a acestui studiu, cercetătorii au reușit să ilustreze că zâmbetele au o influență directă asupra percepției noastre asupra lumii din jurul nostru. Când un individ zâmbește, tinde să interpreteze mai pozitiv expresiile faciale și mișcările corporale ale altor persoane.
Acest condiment care te protejează de infecții, reglează glicemia și te scapă de tuse, are efect antibacterian și antiinflamator.
Reduc inflamația, protejează creierul și încetinesc îmbătrânirea. Și tot ce trebuie e să mănânci asta zilnic.
Peștele care conține o cantitate importantă de Omega-3. Susține sănătatea oaselor și a inimii.
Folosite de mii de ani, semințele de chia continuă să impresioneze prin potențialul lor nutritiv și versatilitatea lor în alimentație.
Acest aliment curăță intestinul în profunzime și reduce inflamația.
Sucul răcoritor care accelerează arderea grăsimilor. Reduce glicemia, curăță intestinul și sprijină metabolismul.
Un ceai vechi de secole face valuri în medicina modernă. Este plin de antioxidanți și previne bolile de inimă și diabetul.
