Dacă nu ai timp să gătești, din varii motive, sau pur și simplu nu mai știi ce să mănânci sănătos, iată șase idei de cină gata în nici cinci minute!
“1. O salată grecească
2. O supă cremă de linte (din conservă, fiartă deja) cu coriandru și lapte vegetal
3. O salată de ton (neapărat în suc propriu)
4. Ardei galben umplut cu brânză, mărar și ceapă verde
5. Jumătate de avocado umplut cu mix mexican (de fasole roșie, porumb și ardei)
6. Gazpacho sau supă rece de legume crude.”, sunt recomandările nutriționistului Narcis Cernea.
Citește și Sfecla roșie, miraculoasă în DIETĂ. Curăță sângele și topește grăsimile
Vezi această postare pe Instagram
Crezi că știi ce bei? Adevărul despre laptele "light" vs. laptele "degresat" te va face să citești etichetele de acum.
Alimentele fermentate sunt "super-eroii" care îți întăresc imunitatea și te feresc de virusuri.
Cum faci ciorbă de pui a la grec. Iată varianta cremoasă și ușor acrișoară. E ideală pentru zilele răcoroase
De ce să faci gargară cu sare și apă caldă: un truc simplu pentru sănătatea gâtului.
Așa reduci riscul de AVC. Un expert indică schimbarea alimentară simplă care poate face diferența.
Acesta este cel mai bun tratament pentru constipație. E atât de simplu și totuși mulți oameni nu îl știu sau nu țin cont de el.
