Dacă nu ai timp să gătești, din varii motive, sau pur și simplu nu mai știi ce să mănânci sănătos, iată șase idei de cină gata în nici cinci minute!
“1. O salată grecească
2. O supă cremă de linte (din conservă, fiartă deja) cu coriandru și lapte vegetal
3. O salată de ton (neapărat în suc propriu)
4. Ardei galben umplut cu brânză, mărar și ceapă verde
5. Jumătate de avocado umplut cu mix mexican (de fasole roșie, porumb și ardei)
6. Gazpacho sau supă rece de legume crude.”, sunt recomandările nutriționistului Narcis Cernea.
Citește și Sfecla roșie, miraculoasă în DIETĂ. Curăță sângele și topește grăsimile
Vezi această postare pe Instagram
Alimentele fermentate sunt "super-eroii" care îți întăresc imunitatea și te feresc de virusuri.
Acesta este cel mai bun tratament pentru constipație. E atât de simplu și totuși mulți oameni nu îl știu sau nu țin cont de el.
Pune o lămâie tăiată în dormitor înainte de culcare și vezi ce se întâmplă peste noapte. Rezultatul de va uimi!
Este ceva nemaipomenit să începi ziua cu o cană de cafea bună. Dar iată de ce să pui puțină lămâie în cafea.
Cum faci ciorbă de pui a la grec. Iată varianta cremoasă și ușor acrișoară. E ideală pentru zilele răcoroase
De ce această băutură japoneză a cucerit generația tânără. Iată cum o poți prepara corect și ce beneficii are pentru sănătate.
