Folosirea portocalelor ca bază pentru smoothie este ideală pentru un mic dejun bogat în vitamine.
Puteți crea smoothie-uri cremoase cu iaurt sau smoothie-uri tropicale cu banane, ananas, mango și lapte de cocos. Începeți cu ingrediente sănătoase și orice smoothie pe care îl faceți va fi o doză de energie pentru întreaga zi.
Ingrediente:
1 - 2 portocale
1 cană de iaurt, lapte de cocos, lapte de soia sau lapte de vacă
1 cană de alte fructe, opțional
1/2 cană de spanac, varză, broccoli, sau alte legume verzi, opțional
2 lingurițe suplimente de proteine sau vitamine (pulbere)
De ce să faci gargară cu sare și apă caldă: un truc simplu pentru sănătatea gâtului.
Ți-au ieșit iar cartofii moi, lipicioși sau făcuți doar pe margini? Ține-i 10 minute în apă cu gheață și vezi diferența!
Clătite cu banane și nuci: rețetă. Un desert rapid pentru weekendurile de iarnă. Trebuie să-l încerci.
Alimentele fermentate sunt "super-eroii" care îți întăresc imunitatea și te feresc de virusuri.
Crezi că știi ce bei? Adevărul despre laptele "light" vs. laptele "degresat" te va face să citești etichetele de acum.
