Ovăzul, desființat de medic: Unde ne-am stricat? Micul dejun era cu brânză, ouă și slănină
Medicul nutriționist desființează micul dejun cu ovăz. "Ovăzul nu este pentru oricine".
Acum este sezonul căpșunilor și este păcat să nu profităm de aceste fructe dulci și parfumate. Pentru un răsfăț culinar desăvârșit, încearcă un desert de gală: tiramisu cu căpșuni și șampanie...
Ai nevoie de următoarele ingrediente:
300 g căpșuni tăiate în cubulețe (cca. 400 g căpșuni întregi)
250 ml șampanie rosé
100 ml sirop de căpșuni
150 g pișcoturi
1 linguriță extract de vanilie
Pentru cremă:
250 ml smântână dulce naturală pentru frișcă (30% grăsime)
250 g mascarpone
170 g lapte condensat îndulcit
20 g zahăr pudră (opțional)
1 linguriță extract de vanilie
În plus:
150 g căpșuni pentru decor
5 g gelatină
biluțe decor
50 g migdale crude (tocate)
Șampania, smântâna pentru frișcă și mascarponele trebuie să fie bine răcite.
Spală căpșunile (cca. 400 g), curăță-le de codițe și taie-le în cubulețe, apoi pune-le în castron. Peste ele toarnă 100 ml de sirop de căpșuni și o linguriță de extract de vanilie. Toarnă 200 ml de șampanie peste căpșuni.
Amestecă delicat căpșunile, acoperă castronul cu o farfurie și dă totul la rece pentru 1 oră. Căpșunile se vor macera un pic în șampanie. După acest răstimp, strecoară căpșunile și păstrează tot sucul delicios în care s-au macerat.
Crema aceasta de tiramisu fără ouă se face foarte repede. Pune smântâna dulce pentru frișcă și mascarponele în castronul robotului de bucătărie. Ambele trebuie să fie foarte reci, scoase direct din frigider. Completează cu laptele condensat îndulcit (1 tub de 170 g) și cu extractul de vanilie. Mixează totul timp de câteva minute. Transferă crema într-un poș cu țui simplu (deschidere 2 cm).
Optează pentru o tavă cu o formă ovală, cu capacitate de 1,5 L (dimensiuni cca. 26 x 18 x 6 cm). Însiropează pișcoturile în sucul delicios de căpșuni cu șampanie. Apoi creează primul strat de pișcoturi. Peste el pune jumătate din cubulețele de căpșuni și presară o mână bună de migdale tocate, apoi un strat de cremă (jumătate din cantitatea totală). Peste cremă presară iar migdale. Repetă stratificarea: pișcoturi însiropate și restul de căpșuni tocate.
Pune o folie alimentară de plastic peste acest tiramisu cu căpșuni și șampanie și bagă forma la frigider pentru 3-4 ore. Pune la rece și restul de cremă (din poș), precum și siropul rămas.
Alege câteva (10) căpșuni frumoase pentru a decora acest desert fabulos. Taie-le în felii subțiri și pune-le la scurs într-o strecurătoare. Din siropul rămas prepară un jeleu simplu care să protejeze fructele care compun decorul. Transferă siropul într-o crăticioară mică. Pune la hidratat 5 g de gelatină granule direct în siropul cu șampanie și așteaptă 10 minute. Pune crăticioara pe foc mic și încălzește totul până la 60 C. Dă deoparte crăticioara și lasă jeleul la răcorit, apoi 5 minute la frigider ca să înceapă ușor să se gelifieze.
Scoate forma cu tiramisu de la frigider, presară iar migdale și pune și al doilea strat de cremă. Deasupra decorează cu felii de căpșuni scăldate prin jeleul roșu cu șampanie, scrie savoriurbane.
Medicul nutriționist desființează micul dejun cu ovăz. "Ovăzul nu este pentru oricine".
Ce să bei dacă ai glicemia ridicată. 5 bături extraordinare pentru persoanele cu glicemie crescută.
De ce această băutură japoneză a cucerit generația tânără. Iată cum o poți prepara corect și ce beneficii are pentru sănătate.
Crezi că știi ce bei? Adevărul despre laptele "light" vs. laptele "degresat" te va face să citești etichetele de acum.
Alimente accesibile care îți pot îmbunătăți sănătatea creierului. Cele 9 opțiuni eficiente sub 10 lei.
Ți-au ieșit iar cartofii moi, lipicioși sau făcuți doar pe margini? Ține-i 10 minute în apă cu gheață și vezi diferența!
Merită să renunți la zahăr? Uite ce se întâmplă în corpul tău când renunți la zahăr timp de 30 de zile. E uimitor! Ai face asta?
Pentru cei care se luptă cu nopți agitate, acest remediu simplu și delicios poate face minuni.
Ce se întâmplă dacă mânânci ardeii cu tot cu semințe? Detaliul pe care sigur nu l-ai știut despre semințele ardeilor.
Deși mulți spun că ananasul este un bun aliment anti-balonare, nu este cel mai puternic aliment cu acest efect magic.