Produsul lactat care reduce riscul de cancer. Previne deteriorarea celulelor

Un anumit produs lactat poate reduce riscul de a dezvolta patru tipuri de cancer. Compușii săi previn deteriorarea celulelor.
Produsele lactate sunt benefice datorită conținutului lor ridicat de calciu. Dar un anume produs poate preveni apariția cancerului. Cercetările recente sugerează că untul ar putea avea beneficii surprinzătoare pentru sănătate, contrar percepției anterioare că ar fi dăunător din cauza conținutului său de grăsimi saturate.
Studiile indică faptul că consumul moderat de unt ar putea reduce riscul de cancer, datorită compușilor antioxidanți prezenți în acest aliment. Această perspectivă nouă ar putea influența modul în care privim rolul untului în dieta noastră.
Untul, conținut de beta-caroten
Potrivit celor mai recente studii, untul conține beta-caroten, care luptă împotriva cancerului. Acest antioxidant alimentar ajută la prevenirea deteriorării celulare provocate de substanțele chimice nocive cunoscute sub numele de radicali liberi, potrivit Health Digest. Astfel de daune au fost legate de dezvoltarea cancerului.
Untul este doar unul dintre multele produse lactate, iar relația dintre consumul de lactate și riscul de cancer necesită încă cercetări suplimentare. Acest lucru este valabil în special în ceea ce privește diferitele tipuri de cancer.
Potrivit studiilor, beta-carotenul din unt poate ajuta la reducerea riscului de cancer pulmonar sau de prostată. Untul este bogat în beta-caroten, un compus pe care organismul tău îl convertește în vitamina A. Beta-carotenul a fost asociat cu riscuri mai scăzute de cancer pulmonar și cancer de prostată.
Untul, produs controversat
Unt - FOTO: Freepik@fabrikasimf
Experții de la Mount Sinai raportează cum unele cercetări au arătat că suplimentele de beta-caroten ar putea, în mod opus, să crească riscul de cancer, în special cancerul pulmonar la persoanele care fumează. O posibilă explicație pentru această conexiune este că sursele alimentare de beta-caroten oferă în general o protecție mai mare împotriva deteriorării celulare decât suplimentele.
Unt sau margarină
În timp ce untul ar putea oferi potențial o anumită protecție împotriva anumitor tipuri de cancer nu se poate spune același lucru și despre margarină. Acest substitut popular al untului s-a schimbat destul de mult de-a lungul anilor.
Grăsimile trans au fost asociate cu un risc crescut de boli cardiovasculare și hipercolesterolemie. În plus, cercetările din 2012 publicate în Jurnalul Internațional de Cancer au constatat că conținutul de grăsimi trans din margarină era asociat cu o susceptibilitate crescută la anumite tipuri de cancer, inclusiv cancerul pulmonar, rectal și de sân.
Cu toate acestea, atât untul, cât și margarina sunt bogate în calorii, ceea ce poate pune în pericol sănătatea dacă sunt consumate în exces. Experții de la Hartford HealthCare recomandă în schimb să optăm pentru unt provenit de la vaci hrănite cu iarbă.
Moderat, untul poate fi o parte sănătoasă a dietei tale. Este bogat în nutrienți precum calciu, care contribuie la construirea oaselor, și conține compuși legați de șanse mai mici de obezitate. Untul poate, de asemenea, să facă parte dintr-o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, ceea ce ar putea ajuta oamenii să-și mențină greutatea sau să slăbească mai repede decât ar face-o cu o dietă săracă în grăsimi.
Untul, alte beneficii
Untul poate îmbunătăți sănătatea ochilor. Beta-carotenul din unt ar putea să ajute, de asemenea, la încetinirea ratei de pierdere a vederii sau a degenerării maculare legate de vârstă, potrivit WebMD.
Poate contribui la întărirea oaselor. Untul conține vitamina D, un nutrient vital pentru creșterea și dezvoltarea oaselor. De asemenea, conține calciu, care este esențial pentru rezistența oaselor. Calciul ajută, de asemenea, la prevenirea bolilor precum osteoporoza, o afecțiune care face oasele să devină slabe și fragile.
Poate face pielea mai sănătoasă. Untul conține și vitamina E, care joacă un rol în sănătatea pielii. Acest nutrient reduce deteriorarea cauzată de razele UV ale soarelui, calmează inflamația pielii și ajută la vindecarea rănilor cutanate.
-
-
Beta blocantele nu mai sunt eficiente după infarct31.08.2025, 10:30
-
-
-
Ghiduri noi pentru colesterol și prevenția bolilor cardiovasculare31.08.2025, 07:42
Detox cu supă de oase: dietă minune sau minciună virală?
Supa de oase promite detoxifiere, piele perfectă și articulații sănătoase, dar ce spune știința? Este un "elixir" sau doar o modă virală?
Omega-3, nutrientul minune pentru sănătate. E forță pentru creier și inimă
Dieta pentru colonoscopie: ce să mănânci 3 zile înainte, în ziua procedurii și după. Evită aceste greșeli dacă vrei să nu ai dureri
Ce se întâmplă dacă mănânci cozonac imediat după o masă copioasă
Băuturi care stimulează tranzitul intestinal. Au efecte laxative
De ce să mănânci un măr verde pe zi. 6 beneficii dovedite științific
6 motive să mănânci un măr verde pe zi. Beneficiile te vor surprinde.
Obezitatea infantilă: cauze și soluții pentru părinți. Prevenție și educație pentru generațiile viitoare
Impactul consumului de zahăr asupra sănătății mintale. Cât de ușor se formează dependența de zahăr și de ce nu este doar o problemă alimentară
Crezi că mănânci corect? Adevărul cutremurător despre dieta sănătoasă care îți poate distruge inima
Crezi că mănânci corect? Adevărul cutremurător despre dieta sănătoasă care îți poate distruge inima
Antioxidanții explicați în termeni simpli. De ce sunt esențiali în lupta împotriva radicalilor liberi
10 alimente care scad glicemia în mod natural. Un fruct banal ține diabetul sub control
Dieta antiinflamatoare: alimentele care reduc riscul de boli inflamatorii. Rolul dietei în controlul inflamației din corp
Ce băuturi trebuie să eviți pe caniculă. Uite cu ce le înlocuiești. Adevărul despre apă
Legumele care îți curăță ficatul de toxine. Fac minuni pentru ficatul tău. Detoxifiere naturală și eficientă
7 alimente care reduc stresul și anxietatea
Când se strică mierea? Mituri și realități despre acest super-aliment
Deși este cunoscută pentru proprietățile sale nutritive și durabilitatea sa impresionantă, mierea nu este imună la deteriorare.
3 motive să nu mănânci mult seara. De ce mâncatul târziu poate fi dăunător
Alimentul pe care Nadia Comăneci nu-l mănâncă niciodată: Nu mănânc asta, dar beau o bere, două în fiecare seară
Dieta Paleo topește zeci de kilograme, reduce inflamația din corp, reglează hormonii. De ce o adoră multe femei
Băutura minune cu oțet și chia pe stomacul gol. Lygia Alexandrescu avertizează: Împreună produc variații de tensiune
Alimente care îți curăță ficatul în 3 zile
Legătura dintre alimentație și durere. Cum o dietă echilibrată luptă împotriva durerii cronice
Tot ce trebuie să știi despre semințele de chia. 5 beneficii dacă le consumi zilnic
Folosite de mii de ani, semințele de chia continuă să impresioneze prin potențialul lor nutritiv și versatilitatea lor în alimentație.