
Câteva dintre aceste simptome ale deficienței de vitamina D sunt cunoscute, altele însă nu.
Simptomele de deficiență de vitamina D au fost asociate cu numeroase probleme de sănătate, inclusiv boli de inimă, depresie și chiar cancer. Iată 12 dintre ele:
- Depresie sau anxietate,
- Densitate osoasă scăzută și risc de fracturi;
- Oboseală, epuizare, slăbiciune generalizată;
- Crampe musculare și moleșeală;
- Dureri articulare, cel mai des prezente la spate și la genunchi;
- Probleme cu zahărul din sânge (glicemia);
- Imunitate scăzută;
- Niveluri scăzute de calciu în sânge;
- Schimbări ale stării spirit și iritabilitate, performanță cognitivă scăzută;
- Creștere în greutate – îngrășare.
- vindecarea înceată a rănilor;
- spasme în mușchii mâinilor și picioarelor.
Cauzele apariției acestor simptome
Acestea sunt cele mai frecvente cauze ale deficienței de vitamina D:
- Expunere inadecvată la lumina soarelui. Vitamina D se deosebește de orice altă vitamină, deoarece este un „pro-hormon" produs în piele la expunerea la soare. În special, soarele este principala sursă de vitamina D3, un tip de vitamina D care crește nivelul de substanțe chimice „simțite" în creier, numite dopamină și serotonină. Nivelurile scăzute ale oricăreia dintre aceste substanțe neurochimice pot fi o cauză de bază pentru depresie. Prin urmare, lipsa de expunere la soare sau perioade prelungite de timp petrecut în interior pot duce la simptome de deficiență de vitamina D.
- Lipsa aportului de vitamina D din alimente, atunci când nu consumați pește (somon, ton, macrou și cod), stridii, creveți, ficat de vită și ouă.
- Vârsta. Pe măsură ce îmbătrâniți, rinichii sunt mai puțin capabili să transforme vitamina D în forma sa activă, calcitriolul, ceea ce poate duce la o deficiență.
- Probleme digestive. Problemele la nivelul tractului digestiv pot provoca o absorbție inadecvată a vitaminei D.
- Obezitatea, adică indicele de masă corporală mai mare de 30. Vitamina D este extrasă din sânge de către celulele grase. Cu cât este mai multă grăsime în organism, cu atât mai puțin vitamină D este eliberată în circulație.
- Boli de rinichi sau de ficat. Bolile de rinichi și ficat pot afecta conversia vitaminei D în forma activă.
-
Tratamentul pacienților cu Parkinson, adaptat14.07.2025, 20:48
-
Fructul care ascunde beneficii uimitoare pentru inimă și sănătate14.07.2025, 19:19
-
Tratamentul care reduce semnificativ hipertensiunea14.07.2025, 18:00
-
EXCLUSIV ThetaHealing, o punte între subconștient și vindecarea fizică14.07.2025, 16:54
-
Știrile zilei în Sănătate și Farma. Schimbări majore în sănătate14.07.2025, 16:41
-
-
De ce a murit Mihai Leu. Mesajul transmis de prof. dr. Irinel Popescu02.07.2025, 13:56
-
-
-