O dietă dezechilibrată, bogată în grăsimi și zaharuri, și un stil de viață sedentar pot duce la creșterea în greutate. Din fericire, există anumite băuturi care îți curăță ficatul și te ajută să...
1. Ceai verde
Originar din China, ceaiul verde este o plantă medicinală cu multiple virtuți. Conține mai mulți antioxidanți care protejează organismul împotriva daunelor cauzate de radicalii liberi. Boala ficatului gras este o boală caracterizată printr-o supraîncărcare de grăsime în ficat. Un experiment științific indică faptul că persoanele cu această afecțiune și-au văzut profilul lipidic îmbunătățindu-se și au slăbit după ce au consumat ceai verde des.
În plus, ceaiul verde este un diuretic natural care ajută la eliminarea toxinelor.
2. Suc de lămâie
Bogată în vitamina C, antioxidanți și fibre, lămâia este un aliment foarte benefic pentru organism. Sucul de lămâie stimulează producția de bilă, necesară pentru buna funcționare a sistemului digestiv. În plus, accelerează și tranzitul intestinal, ajutând astfel ficatul să descompună grăsimile.
În plus, lămâia este un aliat excelent în pierderea în greutate. Polifenolii pe care îi conține ajută la reducerea excesului de greutate și la metabolizarea grăsimii corporale.
Coaja citricelor conține pectină, o fibră solubilă care stimulează tranzitul intestinal.
3. Mușețel
Mușețelul este o plantă cu numeroase beneficii pentru organism. Are proprietăți inflamatorii dovedite. O meta-analiză indică faptul că mușețelul este plin de antioxidanți și are un efect hepatoprotector. În plus, un studiu arată că mușețelul este asociat cu o tensiune arterială îmbunătățită și o scădere în greutate.
4. Ridiche neagră
Ridichea neagră este renumită pentru proprietățile sale digestive. Ajută la combaterea spasmelor, a constipației și a tulburărilor digestive. Un studiu publicat de BMC și Medicina Alternativă Complementară indică faptul că ridichea neagră ar încuraja detoxifierea ficatului.
5. Ulei de măsline
Uleiul de măsline este bogat în vitaminele E, D și K. Această sursă de grăsime conține și Omega 9, și Omega 3. Uleiul de măsline are efecte hepatoprotectoare. Un raport științific indică faptul că antioxidanții din uleiul de măsline previn în mod eficient afecțiunile hepatice, cum ar fi steatoza sau ciroza ficatului.
Recomandări ale specialiştilor INSP în contextul sărbătorilor pascale.
6 plante mediteraneene care protejează împotriva bolilor cardiovasculare. Au un efect major.
