5 sfaturi ESENȚIALE pentru picioare sănătoase la bărbați

Sunt cinci moduri ușoare în care bărbații își pot menține sănătatea și aspectul picioarelor.

1. Schimbați zilnic șosetele. Picioarele transpiră în timpul zilei, deci este important să vă schimbați șosetele o dată sau de două ori pe zi pentru a preveni transpirația excesivă. Important e ca șosetele să fie din bumbac, pentru că altfel unii bărbați fac hiperhidroză, o afecțiune în care picioarele transpiră atât de mult încât pot aluneca în pantofi. Afecțiunea poate provoca infecții ale piciorului și un miros neplăcut.

2. Spălați-vă picioarele cu apă și săpun. Bărbații trebuie să își spele zilnic picioarele cu apă și săpun pentru a controla sau preveni afecțiuni precum piciorul atletului sau infecții cu ciuperci, spune dr. Graham Bahnson, podiatru, conform piedmont.org.

„Aceasta este o afecțiune foarte frecventă, în special pentru bărbații care poartă de obicei pantofi care nu „respiră” la fel de bine ca pantofii pentru femei”, arată podiatrul.

Piciorul atletului este o erupție solzoasă, cu mâncărime și ocazional dureroasă care se răspândește de-a lungul degetelor de la picioare sau tălpilor picioarelor. Este extrem de contagioasă și trebuie consultat un dermatolog pentru tratament.

3. Uscați-vă bine picioarele. După ce vă spălați pe picioare, este important să uscați bine zonele dintre degetele de la picioare. Puteți aplica o loțiune, dar nu o puneți între degete, deoarece poate provoca deteriorarea pielii sau a țesuturilor și ulcerații.

4. Tăiați unghiile de la picioare drept. Sterilizați forfecuța pentru unghii înainte de fiecare folosire cu puțin alcool și nu încercați să tăiați dintr-o dată toată unghia. Nu lăsați colțurile, pur și simplu tăiați drept. De asemenea, este important să tăiați unghiile când sunt uscate. Unghiile umede se pot rupe sau îndoi deoarece sunt mai moi.

5. Nu răbdați, rezolvați problema. Bărbații de obicei tind să ignore o problemă benignă a piciorului, spune dr. Bahnson. Pielea uscată de pe câlcăie trebuie îndepărtată cu o piatră ponce, iar ca să nu mai faceți bătături puneți o căptușeală acomodativă în pantof.

Ciuperca unghiilor poate fi uneori tratată prin îndepărtarea unei părți a unghiei (debridare) sau cu un medicament antifungic fără prescripție medicală special pentru unghii. Dacă nu scăpați de ea așa, consultați un dermatolog! 

Și veziculele (bășicile) ar trebui lăsate în pace. Dacă s-a sparg, curățați zona cu apă și săpun, lăsați să se usuce și aplicați unguent antibiotic și un bandaj curat.