Noi cercetări aduc dovezi medicale care arată că, în loc să pierzi zilele de vacanță, mai bine profiți de tot concediul întrucât asta e benefic pentru sănătatea inimii! Iată care este...
Cu toții prețuim vacanța și așteptăm cu nerăbdare la acel moment când putem scăpa de la locul de muncă pentru a pleca într-un binemeritat concediu. Odată cu sosirea verii începe de fapt sezonul principal de vacanță și, alături de acesta, cercetătorii aduc acum încă un motiv să apreciem cum se cuvine zilele de „libertate": valoarea lor pentru sănătatea inimii noastre.
Și nu, nu este o glumă, zilele de vacanță fac fizic bine inimii. Un nou studiu realizat de profesorii Bryce Hruska și Brooks Gump de la Universitatea Syracuse, alături de alți cercetători, și publicat pe 17 iunie în revista de specialitate Psychology & Health, dezvăluie beneficiile unei vacanțe pentru sănătatea inimii noastre.
„Ceea ce am descoperit este că persoanele care au avut mai multe vacanțe în ultimele 12 luni au un risc redus pentru sindromul metabolic și simptomele metabolice", spune Bryce Hruska, profesor asistent de sănătate publică la Colegiul Falk de Sport și Dinamică Umană din cadrul Universității din Syracuse.
„Or, sindromul metabolic este o colecție de factori de risc pentru boli cardiovasculare. Dacă aveți mai mulți factori de risc, atunci sigur aveți și un risc mai mare de boli cardiovasculare. Acest lucru este important pentru că vedem de fapt o reducere a riscului de boli cardiovasculare cu cât mai multă vacanță își ia o persoană. Deoarece simptomele metabolice sunt modificabile, înseamnă că se pot schimba sau pot fi eliminate", a mai explicat specialistul.
Așadar concluzia cea mai importantă a studiului este că: o persoană își poate reduce simptomele metabolice - și, prin urmare, riscul lor de boli cardiovasculare - pur și simplu, mergând în vacanță!
Hruska spune că încă cercetează ce anume din „vacanțe" le fac benefice pentru sănătatea inimii, dar în acest moment, ceea ce știm cu certitudine este că important pentru oameni este să să folosească timpul de vacanță pe care-l au pentru ei!
„Unul dintre cele mai importante lucruri legate de concediu este că zile de concediu au aproape 80% din angajații cu normă întreagă, dar mai puțin de jumătate le utilizează pe toate. Cercetările noastre sugerează că, dacă oamenii se folosesc mai mult acest beneficiu, care le e la îndemână, s-ar traduce într-un beneficiu tangibil pentru sănătate, la modul general".
Aceasta este ora exactă la care trebuie să îți bei cafeaua.
Ai șters vreodată telefonul cu spirt? Ce urmează să afli s-ar putea să te șocheze.
Aceste trucuri îți vor transforma casa într-o oază de relaxare care te îmbie cu un miros plăcut.
Adevărul șocant despre riscurile mortale din baie și de ce nu ar trebui niciodată să iei telefonul cu tine!
Warren Buffett - lecțiile unui miliardar despre adevărata fericire. Cele 5 lucruri pe care trebuie să le cumperi ca să fii fericit.
De ce e bine să pui puțin bicarbonat pe carne înainte de a o găti. Trucul gospodinelor de la țară.
Crezi că știi ce bei? Adevărul despre laptele "light" vs. laptele "degresat" te va face să citești etichetele de acum.
De ce ar trebui să pui orez în dulap. 6 lucruri utile pe care le poți face cu orezul.
Te-ai săturat să nu vezi nimic prin ochelari iarna? Descoperă trucurile care îți fac lentilele imune la aburire.
