Terapia prin dans aduce beneficii atât corpului, cât și psihicului uman.
Specialiștii definesc terapia prin dans drept utilizarea psihoterapeutică a mișcării pentru a promova integrarea emotională, socială, cognitivă și fizică a individului.
Există o abordare holistică a vindecării, bazată pe afirmația că mintea, corpul și spiritul sunt inseparabile și interconectate, schimbările din corp reflectă schimbările din minte si invers.
Miscarea într-un cadru de terapie de dans este mai amplă decât un simplu exercițiu. Acțiunile, fluiditatea și miscarea sunt interpretate mai mult ca un limbaj. Oamenii care utilizează terapia prin dans în cadrul unui tratament, utilizează miscarea pentru a comunica sentimente conștiente și inconștiente prin dans.
Terapeuții de dans consideră că limbajul nonverbal este la fel de important ca limbajul verbal și folosesc ambele forme de comunicare în procesul terapeutic.
Din perspectiva beneficiilor psiho-emoţionale, specialiștii sunt de părere că dansul îmbunătăţeşte funcţia cognitivă şi memoria la orice vârstă, creşte stima de sine, eliberează emoţii negative, ca: furie, teamă, ură etc., îmbunătăţeşte comunicarea intrapersonală, combate stresul şi depresia şi previne afecţiunile psihiatrice, dar este și un vector excelent pentru buna dispozitie
„Pentru unii dintre beneficiarii Asociației Esperando dansul este terapie, pentru alții o modalitate de socializare, un mod de a se bucura și de a se simți bine alături de prieteni.
Dansul există în fiecare dintre noi și ne putem bucura de el indiferent de vârstă. Distracția, buna dispoziție, exercițiul fizic și cunoasterea de noi oameni, sunt doar câteva din beneficiile evidente pe care le poți obține dansând.
Dansul poate lua atât de multe forme şi, deseori, dansul poate fi un mod de exprimare, de recreere sau, de ce nu, o activitate competitivă. Chiar dacă ai 80 de ani, sau 8 ani, dansul te schimbă în bine!”, arată un comunicat de presă al Asociației Esperando, organziație care oferă servicii sociale persoanelor cu dizabilități.
Această băutură îți reglează glicemia și curăță ficatul. Se consumă cu 30 de minute înainte de culcare.
Această plantă îți detoxifică ficatul și îți îmbunătățește digestia. O ai deja în casă!
Fructul care îți curăță arterele și ține diabetul departe.
Acest aliment banal reglează glicemia și tensiunea arterială. Reduce și riscul de cancer.
Un somn liniștit poate începe cu un simplu obicei de seară, bazat pe plante care te ajută să te relaxezi și să te eliberezi de stres.
Un ceai vechi de secole face valuri în medicina modernă. Este plin de antioxidanți și previne bolile de inimă și diabetul.
Ciuperca lui Dumnezeu - ciuperca miraculoasă care te ajută să trăiești mai mult și mai bine.
Ceaiul care curăță microbii intestinali. Topește și grăsimea abdominală.
Acest aliment poate preveni diabetul și bolile de inimă. E plin de fibre și reduce colesterolul și scade inflamația.
Acest ceai scade hipertensiunea și glicemia. Are efect semnificativ.
Ceaiul minune care te încălzește iarna și te scapă de răceli. Medicii îl recomandă pentru imunitate și energie. Iată cum îl prepari.
Care sunt cele mai bune ceaiuri pentru femeile de peste 40 de ani. Iată cum să-ți echilibrezi hormonii în mod natural.
Un singur aliment care îți reglează tensiunea – și nu, nu e usturoiul!
