Obezitatea, chiar dacă e genetică, poate fi combătută. În urma unui studiu, specialiștii de la Harvard Medical School au identificat o serie de activități considerate cele mai eficiente pentru scăderea...
Chiar dacă obezitatea este greu de combătut, în special atunci când este genetică, există anumite activități care pot ajuta la scăderea în greutate, după cum arată un studiu publicat de PLOS Genetics.
Cercetătorii au recrutat peste 18.000 de adulți cu vârste cuprinse între 30 și 70 de ani și au examinat genele lor individuale și rutina exercițiilor fizice. Profilele genetice au fost create din probe de sânge care au căutat anumite variante de gene legate de obezitate. Exercițiul a fost definit ca cel puțin 30 de minute de activitate efectuate de trei ori pe săptămână.
Majoritatea activității fizice pot ajuta oamenii să slăbească, dar cercetătorii au descoperit că cele mai bune activități pentru menținerea unei greutăți sănătoase pentru cei cu legătură genetică cu obezitatea au fost, în ordine,
jogging,
alpinism,
mers,
dans,
yoga.
Motivul poate fi acela că aceste activități pot implica mișcare cu intensitate mai mare și, astfel, pot arde mai multe calorii, au sugerat cercetătorii. De asemenea, pot fi mai plăcute decât antrenamentele tradiționale de sală, astfel încât oamenii sunt mai predispuși să le accepte.
Rezultatele sugerează că obezitatea genetică poate fi combătută și faptul că adoptarea unui exercițiu plăcut de intensitate mai mare poate ajuta persoanele care se luptă cu pierderea în greutate.
Sursa, aici.
Complicația letală a diabetului care acționează când dormi.
Aceste alimente te scapă de medicamentele pentru diabet. Au un efect care i-a uimit pe medici. Rezultatele se văd în 3 luni.
Complicația letată la care sunt expuși diabeticii. De ce nu funcționează tratamentul.
Oamenii de ştiinţă au identificat un hormon care provoacă diabet de tip 2 la persoanele obeze.
Proteina care îți perturbă microbiomul intestinal. Are un efect negativ asupra sănătății digestive.
Cafeaua are un impact important asupra colesterolului. Cum trebuie să o prepari pentru a scădea colesterolul "rău".
Acest simptom banal care apare noaptea poate fi un semn al diabetului. Nu este vorba de urinarea nocturnă.
Diabetul are un impact major asupra întregului organism, inclusiv a inimii. Cum trebuie, de fapt, să reduci riscul de infarct.
Diabetul poate fi inversat. Astfel, pancreasul poate din nou să producă insulină.
