Oțetul de mere te poate ajuta să elimini, în timp, kilogramele în plus. Află cum poți face asta.
Oțetul de mere, amestecat cu apa, aduce o serie impresionantă de beneficii pentru sănătate.
Oțetul de mere este recunoscut pentru capacitatea sa de a ajuta la controlul glicemiei. Pentru cei care se confruntă cu probleme legate de zahărul din sânge, consumul regulat al oțetului de mere înainte de mese poate fi o strategie eficientă, potrivit Healthline.
Studii recente au arătat că introducerea oțetului de mere în dieta zilnică poate contribui la reducerea masei de grăsime corporală și circumferinței taliei în decursul a 12 săptămâni.
O'etul de mere nu numai că ofer[ o senzație de sațietate, dar ajută și la reducerea nivelurilor de zahăr din sânge. Acest efect poate fi deosebit de benefic pentru cei care își doresc să controleze greutatea.
Numerose studii au pus în evidență legătura dintre consumul de oțet de mere și îmbunătățirea sănătății. De asemenea, s-a constatat că acesta poate avea un impact pozitiv asupra simptomelor sindromului ovarelor polichistice, conform unui studiu în care participanții au consumat 15 mililitri de oțet de mere, diluat cu apă, zilnic timp de peste 90 de zile, potrivit Times of India.
foto:Freepik@8photo
Pentru a obține cele mai bune rezultate, diluează întotdeauna oțetul de mere în apă și evită consumul direct, deoarece acidul acetic poate provoca arsuri esofagiene. Recomandarea este de 1-2 linguri (diluate în 6-8 uncii de apă) înainte de mese pentru controlul glicemiei și 1 lingură diluată pe zi pentru contracararea simptomelol sindromului ovarelor polichistice.
Pentru a îmbunătăți gustul, poți adăuga o picătură de suc proaspăt de lămâie sau felii de lămâie. Dacă dorești să reduci gustul oțetului, încearcă să adaugi frunze proaspete de mentă, un strop de suc de fructe fără zahăr sau un îndulcitor natural, precum ștevia sau siropul de arțar.
Înainte de a-l consuma, consultă medicul specialist, deoarece este posibil să nu fie benefic pentru dieta ta.
Folosite de mii de ani, semințele de chia continuă să impresioneze prin potențialul lor nutritiv și versatilitatea lor în alimentație.
Acest condiment care te protejează de infecții, reglează glicemia și te scapă de tuse, are efect antibacterian și antiinflamator.
Acest aliment curăță intestinul în profunzime și reduce inflamația.
Cel mai sănătos suc pentru inimă. Până la de trei ori mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde.
Frunzele de portocale nu sunt doar un adaos parfumat pentru ceaiuri, ci ascund beneficii remarcabile pentru sănătate.
Acest aliment consumat dimineața îți stimulează creierul. Repară celulele neuronale.
Un ceai vechi de secole face valuri în medicina modernă. Este plin de antioxidanți și previne bolile de inimă și diabetul.
Care sunt cele mai bune ceaiuri pentru femeile de peste 40 de ani. Iată cum să-ți echilibrezi hormonii în mod natural.
Acest compus natural previne degradarea creierului și îi oferă un scut protector.
6 motive să mănânci un măr verde pe zi. Beneficiile te vor surprinde.
Reduc inflamația, protejează creierul și încetinesc îmbătrânirea. Și tot ce trebuie e să mănânci asta zilnic.
