Oțetul de mere te poate ajuta să elimini, în timp, kilogramele în plus. Află cum poți face asta.
Oțetul de mere, amestecat cu apa, aduce o serie impresionantă de beneficii pentru sănătate.
Oțetul de mere este recunoscut pentru capacitatea sa de a ajuta la controlul glicemiei. Pentru cei care se confruntă cu probleme legate de zahărul din sânge, consumul regulat al oțetului de mere înainte de mese poate fi o strategie eficientă, potrivit Healthline.
Studii recente au arătat că introducerea oțetului de mere în dieta zilnică poate contribui la reducerea masei de grăsime corporală și circumferinței taliei în decursul a 12 săptămâni.
O'etul de mere nu numai că ofer[ o senzație de sațietate, dar ajută și la reducerea nivelurilor de zahăr din sânge. Acest efect poate fi deosebit de benefic pentru cei care își doresc să controleze greutatea.
Numerose studii au pus în evidență legătura dintre consumul de oțet de mere și îmbunătățirea sănătății. De asemenea, s-a constatat că acesta poate avea un impact pozitiv asupra simptomelor sindromului ovarelor polichistice, conform unui studiu în care participanții au consumat 15 mililitri de oțet de mere, diluat cu apă, zilnic timp de peste 90 de zile, potrivit Times of India.
foto:Freepik@8photo
Pentru a obține cele mai bune rezultate, diluează întotdeauna oțetul de mere în apă și evită consumul direct, deoarece acidul acetic poate provoca arsuri esofagiene. Recomandarea este de 1-2 linguri (diluate în 6-8 uncii de apă) înainte de mese pentru controlul glicemiei și 1 lingură diluată pe zi pentru contracararea simptomelol sindromului ovarelor polichistice.
Pentru a îmbunătăți gustul, poți adăuga o picătură de suc proaspăt de lămâie sau felii de lămâie. Dacă dorești să reduci gustul oțetului, încearcă să adaugi frunze proaspete de mentă, un strop de suc de fructe fără zahăr sau un îndulcitor natural, precum ștevia sau siropul de arțar.
Înainte de a-l consuma, consultă medicul specialist, deoarece este posibil să nu fie benefic pentru dieta ta.
Un singur aliment care îți reglează tensiunea – și nu, nu e usturoiul!
Acest aliment consumat dimineața îți stimulează creierul. Repară celulele neuronale.
Cea mai bună băutură care spală și curăță ficatul gras.
Această leguminoasă banală are mai multă proteină decât un ou și îți poate scădea colesterolul fără niciun efort.
Această plantă îți detoxifică ficatul și îți îmbunătățește digestia. O ai deja în casă!
Acest condiment care te protejează de infecții, reglează glicemia și te scapă de tuse, are efect antibacterian și antiinflamator.
Măceșele, alături de gustul lor dulce-acrișor, sunt bogate în vitamine și antioxidanți, având numeroase beneficii pentru sănătate.
Acest aliment poate preveni diabetul și bolile de inimă. E plin de fibre și reduce colesterolul și scade inflamația.
Sucul răcoritor care accelerează arderea grăsimilor. Reduce glicemia, curăță intestinul și sprijină metabolismul.
Fructul care arde grăsimile. Stimulează pierderea în greutate cu 200%. Oferă și protecție cardiacă.
Șase fructe care surclasează portocala la conținutul de vitamina C.
O plantă banală din grădină ar putea vindeca inflamațiile intestinale.
Acest ceai te-ar putea ajuta să slăbești rapid, în mod natural. Reglează apetitul și provoacă arderea mai mare a grăsimilor.
