Regimul alimentar este strâns legat de sănătatea danturii.
Un regim alimentar nesănătos şi o proastă igienă orală sunt factori ce pot afecta sănătatea dentară, potrivit expertei ortodonte mexicane Silvia Salazar Guzmán, citată de EFE.
În cadrul unei întâlniri a specialiştilor ortodonţi, desfăşurată la Universitatea Autonomă din Guadalajara (Mexic), specialista a explicat că "pentru a ajuta igiena orală trebuie să mâncăm sănătos şi să ne clătim gura după fiecare mâncare".
"Dacă nu avem la îndemână pasta şi periuţa de dinţi, cel puţin să ne clătim gura, având în vedere că apa este un mare aliat pentru igiena orală, sau cu o apă de gură", a spus ea.
Aproape 100 % dintre adulţi au carii dentare în întreaga lume
Potrivit Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii (OMS), între 60 şi 90 % dintre elevi şi aproape 100 % dintre adulţi au carii dentare în întreaga lume. "Acest lucru este din cauza proastelor obiceiuri alimentare ale populaţiei", potrivit Silviei Guzmán.
Ea a recomandat ca în loc de consumul de alimente dulci, care se lipesc de dinţi, să se mănânce legume şi fructe precum morcovi, mere, jicama, castraveţi, sau pepeni, prin altele, care sunt aşa-numite 'alimente detergenţi'.
'Se numesc astfel pentru că ajută la curăţarea dinţilor în timp ce se mestecă' , a spus specialista. Ea a precizat că sănătatea dentară este un element fundamental pentru prevenirea a numeroase boli ce ne pot invada organismul.
"Cariile, neglijarea dinţilor şi a gurii în general sunt legate, printre altele, de afecţiuni cardiace, respiratorii şi neurologice", a explicat ea. Specialista a subliniat că îngrijirea dinţilor, nu trebuie să ţină doar de estetică, ci şi de prevenirea a numeroase boli.
Folosite de mii de ani, semințele de chia continuă să impresioneze prin potențialul lor nutritiv și versatilitatea lor în alimentație.
5 plante medicinale care chiar funcționează (confirmate de știință).
Acest condiment care te protejează de infecții, reglează glicemia și te scapă de tuse, are efect antibacterian și antiinflamator.
Acest superaliment poate îmbunătăți sănătatea intestinului și a creierului.
Un ceai vechi de secole face valuri în medicina modernă. Este plin de antioxidanți și previne bolile de inimă și diabetul.
Fructul care îți curăță arterele și ține diabetul departe.
Această plantă îți detoxifică ficatul și îți îmbunătățește digestia. O ai deja în casă!
O plantă banală din grădină ar putea vindeca inflamațiile intestinale.
Reduc inflamația, protejează creierul și încetinesc îmbătrânirea. Și tot ce trebuie e să mănânci asta zilnic.
Oferind soluții naturale pentru stres și oboseală, acest remediu străvechi ne ajută să redescoperim armonia dintre corp și minte.
