Rezoluțiile de Anul Nou ar fi bine să fie realizabile, punctuale și, nu în ultimul rând, să vă acordați timp suficient pentru materializarea lor.
Rezoluții, dorințe. Nu există rezoluții perfecte, spun cei de la mashable. Aceștia au realizat o listă cu câteva idei ușor de realizat. Iată câteva dintre ele:
1. Urmăriți un film bun – documentați-vă înainte să alegeți la întâmplare un film; optați pentru cele care au fost nominalizate la vreun premiu.
2. Beți mai multă apă – este un obicei care se uită prea ușor; folosiți o sticlă de apă reutilizabilă. Mai multă apă vă ajută să vă simțiți mai bine.
3. Folosiți mai puțin telefonul - încercați să reduceți defilarea pe rețelele de socializare chiar înainte de culcare sau să îl verificați imediat când vă treziți.
4. Citiți o carte pe lună – organizați-vă în așa fel încât să citiți cel puțin un articol care nu este online în fiecare lună: poate fi un roman, o carte de benzi desenate, o revistă completă, orice.
5. Urmăriți o emisiune TV pilot sau două - vă va oferi o stare de bine și vă va lămuri dacă emisiunea este sau nu pe gustul vostru; dacă nu alegeți altceva.
6. Ascultați cântece și artiști pe care nu i-ați auzit niciodată – "este bine să asculți lucruri despre care știi că îți plac, dar există o lume întreagă de muzică grozavă acolo", arată cei de la marshable.com.
7. Dansați/cântați - este distractiv să faceți asta, fie acasă, fie în oraș.
8. Stați drept - o postură bună vă ajută să fiți sănătoși; puteți chiar să setați o alarmă pe telefon care să vă reamintească asta.
9. Încercați să trăiți mai durabil – adoptați un stil de viață mai durabil: folosiți mai puține pungi de plastic și refolosiți sticlele.
10. Goliți-vă e-mailul – deși pentru unii pare o imposibilitate pură, dar nu e imposibil.
11. Faceți mai multe plimbări - în pauza de prânz, după cină, cu prietenii, pe scări sau în jurul centrelor comerciale.
12. Hidratați-vă pielea - e un alt lucru mereu uitat pe care ar fi bine să-l faceți regulat.
13. Faceți-vă patul dimineața – vă dă senzația unui bun început de zi.
14. Gătiți ceva nou
15. Cereți lucrurile pe care le doriți de fapt – spuneți ce vă place cu adevărat celor din jur și nu vă ghidați alegerile după presiunea celor din jur
16. Petreceți o zi offline – o zi fără Facebook, Twitter, Instagram, fără citit articole.
17. Votați – sunt alegeri în 2020.
Australienii au descoperit TRUCUL genial care îți scade factura la curent cu până la 90% vara!
Ce este niacina și la ce ajută, de fapt? Este adevărat că poate crește riscul de boli de inimă?
Adormi instant! Trucul din medicina chineză care funcționează în 60 de secunde. Medicii sunt uimiți. Încearcă această tehnică secretă a chinezilor.
Recomandări ale specialiştilor INSP în contextul sărbătorilor pascale.
Mâncatul la momentul potrivit este mai important decât somnul pentru sănătatea inimii. Dar ce înseamnă, de fapt, momentul potrivit.
Un studiu kenyan testează trei tipuri de etichete de avertizare pe alimente.
