SHAKE vegan cu AFINE, sursa ideală de proteine. REȚETĂ DE POST

Dana Lascu / 18 Martie 2021 / 13:45
Shake cu afine. Foto: Pixabay
Shake cu afine. Foto: Pixabay

Acest shake cu afine conține circa 15 grame de proteine și este perfect pentru post sau după un antrenament intens.

Sursa principală de proteine din acest SHAKE vegan cu AFINE, ideal pentru post, provine din semințele de cânepă, o proteină completă pe bază de plante, ușor de digerat și care conține omega-3 antiinflamatori. Proteinele și substanțele antiinflamatoare sunt, de asemenea, foarte necesare după un antrenament. Acest shake este, de asemenea, o sursă bună de fier.

Ingrediente pentru un SHAKE vegan cu AFINE: 

- o jumătate de cană de apă, 
- 3 lingurițe de semințe de cânepă, 
- O linguriță de semințe de chia
- O banană congelată
- O ceașcă de afine congelate
- un sfert de linguriță de extract de vanilie. 

Ca topping puteți folosi 

- Fulgi de nucă de cocos

- Afine proaspete

Cum se face: 

Adăugați toate ingredientele într-un blender de mare viteză și amestecați până când se formează o pastă omogenă. Se poate decora cu fulgi de nucă de cocos și afine.

Articole Recomandate

Iti place noua modalitate de votare pe dcmedical.ro?
Politica de confidențialitate | Politica Cookies | | Copyright 2021 S.C. PRESS MEDIA ELECTRONIC S.R.L. - Toate drepturile rezervate.
cloudnxt2
YesMy