Sursa principală de proteine din acest SHAKE vegan cu AFINE, ideal pentru post, provine din semințele de cânepă, o proteină completă pe bază de plante, ușor de digerat și care conține omega-3 antiinflamatori. Proteinele și substanțele antiinflamatoare sunt, de asemenea, foarte necesare după un antrenament. Acest shake este, de asemenea, o sursă bună de fier.
Ingrediente pentru un SHAKE vegan cu AFINE:
- o jumătate de cană de apă,
- 3 lingurițe de semințe de cânepă,
- O linguriță de semințe de chia
- O banană congelată
- O ceașcă de afine congelate
- un sfert de linguriță de extract de vanilie.
Ca topping puteți folosi
- Fulgi de nucă de cocos
- Afine proaspete
Cum se face:
Adăugați toate ingredientele într-un blender de mare viteză și amestecați până când se formează o pastă omogenă. Se poate decora cu fulgi de nucă de cocos și afine.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News
