SHAKE vegan cu AFINE, sursa ideală de proteine. REȚETĂ DE POST

Dana Lascu |
Data publicării:
Shake cu afine. Foto: Pixabay
Shake cu afine. Foto: Pixabay

Acest shake cu afine conține circa 15 grame de proteine și este perfect pentru post sau după un antrenament intens.

Sursa principală de proteine din acest SHAKE vegan cu AFINE, ideal pentru post, provine din semințele de cânepă, o proteină completă pe bază de plante, ușor de digerat și care conține omega-3 antiinflamatori. Proteinele și substanțele antiinflamatoare sunt, de asemenea, foarte necesare după un antrenament. Acest shake este, de asemenea, o sursă bună de fier.

Ingrediente pentru un SHAKE vegan cu AFINE: 

- o jumătate de cană de apă, 
- 3 lingurițe de semințe de cânepă, 
- O linguriță de semințe de chia
- O banană congelată
- O ceașcă de afine congelate
- un sfert de linguriță de extract de vanilie. 

Ca topping puteți folosi 

- Fulgi de nucă de cocos

- Afine proaspete

Cum se face: 

Adăugați toate ingredientele într-un blender de mare viteză și amestecați până când se formează o pastă omogenă. Se poate decora cu fulgi de nucă de cocos și afine.

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.


Articole Recomandate
Crossuri externe
Descarcă aplicația DCMedical
Get it on App Store Get it on Google Play
Ultimele știri publicate
Cele mai citite știri
DC Media Group Audience
Patologii

Politica de confidențialitate | Politica Cookies | | Copyright 2024 S.C. PRESS MEDIA ELECTRONIC S.R.L. - Toate drepturile rezervate.
cloudnxt2
YesMy - smt4.3.1
pixel