Vitamina B-12 joacă un rol vital în sănătatea sistemului nervos. O dietă deficitară sau insuficientă în vitamina B-12 poate cauza probleme în funcționarea sistemului nervos.

Vitamina B12 și magneziul sunt nutrienți esențiali, care joacă roluri importante în menținerea unui nivel optim de energie. Vitamina B12 provine din surse animale, în timp ce magneziul se găsește în surse vegetale.

Deficiența de vitamina B12 se produce atunci când organismul nu are suficient de multă vitamina B12 pentru a produce globule roșii, care transportă oxigenul prin corp. Faptul că nu ai suficient B12 poate duce la o serie de simptome.  

Un studiu publicat în revista European Neuropsychopharmacology a analizat efectul dietei asupra sănătății mintale.

Vitamina B12 joacă un rol esențial în buna funcționare a organismului și se găsește doar în produse de origine animală.

Dieta vegană are o serie de beneficii pentru sănătate, dar ar trebui luate în considerare și riscurile pe care le presupune lipsa alimentelor de origine animală din alimentație.

Vitamina B-12 este una dintre cele opt vitamine care alcătuiesc complexul B. Acesta joacă un rol crucial în a ajuta organismul să producă celule noi, inclusiv celule roșii din sânge, care transportă oxigen și nutrienți în întregul corp. B-12 există în mai multe...

Un caz extrem de consum de mâncare de tip junk food a provocat orbirea unui adolescent, potrivit unui nou raport de caz publicat în Annals of Internal Medicine. Cercetătorii de la Universitatea Bristol, care au examinat cazul, recomandă clinicienilor să ia în considerare...

Pentru a preveni apariția bolilor de inimă și a altor afecțiuni cronice după menopauză, din dieta reprezentantele sexului frumos nu trebuie să lipsească o serie de nutrienți.