Cercetătorii au identificat câteva obiceiuri pe care le au oamenii sănătoși. Sunt banalități ce pot fi aplicate de oricine.
Obiceiuri pe care le întâlnim la oamenii sănătoși:
Iau micul dejun - pornește metabolismul și vă oprește să mâncați excesiv mai târziu, arată studiile. Cercetările au demonstrate că adulții care au un mic dejun sănătos se descurcă mai bine la locul de muncă, iar copiii care mănâncă o masă de dimineață au un scor mai mare la teste.
Beau multă apă - vă poate ajuta și să pierdeți în greutate. Dacă nu sunteți un fan al apei simple, adăugați felii de portocală, lămâie, lime, pepene verde sau castraveți.
Nu fumează - imediat după 20 de minute după ultima țigară, ritmul cardiac și tensiunea arterială scad.
Se rup de mediul online – își fac anumite ore pentru statul online, la muncă sau de relaxare, Când reduceți timpul petrecut online aveți mai mult pentru alte lucruri, potrivit webmd.
Australienii au descoperit TRUCUL genial care îți scade factura la curent cu până la 90% vara!
De ce ar trebui să pui orez în dulap. 6 lucruri utile pe care le poți face cu orezul.
De ce ar trebui să pui oțet în rezervorul toaletei? Trucul pe care nu ți l-a spus nimeni până acum și pe care trebuie să îl încerci.
Mâncatul la momentul potrivit este mai important decât somnul pentru sănătatea inimii. Dar ce înseamnă, de fapt, momentul potrivit.
Adevărul șocant despre riscurile mortale din baie și de ce nu ar trebui niciodată să iei telefonul cu tine!
Ți s-a spus să nu mănânci înainte de operație? S-ar putea să fi fost degeaba. Uite ce s-a descoperit.
Aceasta este ora exactă la care trebuie să îți bei cafeaua.
