Cercetătorii au identificat câteva obiceiuri pe care le au oamenii sănătoși. Sunt banalități ce pot fi aplicate de oricine.
Obiceiuri pe care le întâlnim la oamenii sănătoși:
Iau micul dejun - pornește metabolismul și vă oprește să mâncați excesiv mai târziu, arată studiile. Cercetările au demonstrate că adulții care au un mic dejun sănătos se descurcă mai bine la locul de muncă, iar copiii care mănâncă o masă de dimineață au un scor mai mare la teste.
Beau multă apă - vă poate ajuta și să pierdeți în greutate. Dacă nu sunteți un fan al apei simple, adăugați felii de portocală, lămâie, lime, pepene verde sau castraveți.
Nu fumează - imediat după 20 de minute după ultima țigară, ritmul cardiac și tensiunea arterială scad.
Se rup de mediul online – își fac anumite ore pentru statul online, la muncă sau de relaxare, Când reduceți timpul petrecut online aveți mai mult pentru alte lucruri, potrivit webmd.
Ai dureri de cap? Acest truc simplu de pe mână te poate salva. Cum te poți simți mai bine în câteva minute.
Adevărul șocant despre riscurile mortale din baie și de ce nu ar trebui niciodată să iei telefonul cu tine!
De ce ar trebui să pui oțet în rezervorul toaletei? Trucul pe care nu ți l-a spus nimeni până acum și pe care trebuie să îl încerci.
Ce este niacina și la ce ajută, de fapt? Este adevărat că poate crește riscul de boli de inimă?
Oțet în mașina de spălat? Iată ce se întâmplă cu hainele tale! De ce tot mai mulți oameni aleg acest truc simplu
Adormi instant! Trucul din medicina chineză care funcționează în 60 de secunde. Medicii sunt uimiți. Încearcă această tehnică secretă a chinezilor.
