De ce aleg tinerii să meargă la psiholog. Tinerii împărtășesc din experiențele lor personale, oferind o perspectivă profundă asupra motivelor care i-au determinat să caute ajutorul într-un psiholog - o...
De ce aleg tinerii să meargă la psiholog. Într-o lume în care dialogurile despre sănătatea mintală sunt încă în proces de evoluție, tinerii împărtășesc din experiențele lor personale, oferind o perspectivă profundă asupra motivelor care i-au determinat să caute ajutorul într-un psiholog. În rândurile lor se reflectă lupta, acceptarea și curajul de a aborda și de a căuta soluții pentru problemele interioare.
În acest articol ce face parte din campania DC Medical de educare și informare "Sănătatea mintală: lupta noilor generații cu depresia și anxietatea, dar și cu prejudecățile lumii", îți vom prezenta semnele evidente ale stresului post-traumatic.
Unul dintre tinerii intervievați a mărturisit că a ales să meargă la psiholog pentru a face față episoadelor violente și egoiste, recunoscând dificultatea de a găsi soluții pe cont propriu. Lectura și ascultarea podcasturilor despre sănătatea mintală au fost printre primii pași în acceptarea și căutarea de ajutor, găsind într-un specialist neutru și lipsit de prejudecăți sprijinul și sfaturile necesare. Ulterior, problemele s-au dovedit a fi mai profunde, mai complexe, iar procesul era din ce în ce mai greu.
”Nefiind informată, nu am acordat o mare atenție, însă nu înțelegeam de ce am episoade răutăcioase, violente, egoiste. Cu timpul , am început să citesc și să ascult podcasturi despre toate aceste lucruri, pe care ulterior, le am acceptat, mai întâi, iar mai apoi am încercat să găsesc soluții. Drept care, și în prezent sunt o fire selectivă cu oamenii. Prefer calitatea în detrimentrul cantității. Tocmai, pentru a nu fi nevoită să menajez persoane sau să nu fiu așa cum sunt de fapt. Nu am încercat să schimb acest lucru. Nu pentru că m-am complăcut în situație, ci pentru că, momentan, sunt bine cu mine și cu puținii oameni din jurul meu.
Mai apoi, în facultate, a apărut motivul pentru care am apelat la psihoterapie, și anume - divorțul părinților. Aici nu mai este vorba de urmările prezentate anterior, ci de lucruri mai grave, precum: atacuri de panică constante, insomnii, stări de rău etc.
Singură am luat decizia de a merge să vorbesc cu un om din exterior, un om neutru, care nu mă judecă și care poate să îmi ofere sfaturi.
Minunile nu s-au întâmplat peste noapte. Ba, mai mult, fiecare ședință era din ce în ce mai dificilă, pentru că omul ales de mine săpa din ce în ce mai adânc, încerca să vindece anumite lucruri. 8 luni a durat chinul. Nu vedeam îmbunătățiri imediate. Abia după ce am întrerupt vizitele am început să mă simt mai bine. Bineînțeles, amintindu-mi vorbele auzite și punându-le în practică.
Singura persoană căreia i-am spus despre decizia de a merge la psiholog a fost iubitul meu. M-a susținut!
Nu m-am ascuns nicio secundă de alte persoane, ba din contră, ori de câte ori vedeam sau simțeam că cineva ar avea nevoie, m-am deschis, am povestit și am recomandat mai departe experiența.
Mai apoi, i-am spus mamei că merg la astfel de ședințe. Deși mă așteptam să fie ușor reticentă (din cauza lipsei de informații), ea m-a susținut și s-a arătat constant interesată de discuțiile și sfaturile pe care le primeam.
Consider că eticheta de nebun asupra omului care merge la psiholog a expirat. Acum este cool să mergi la astfel de ședințe. Dar adevărul este că sunt sănătoase și benefice. Chit că suntem conștienți sau nu de traumele pe care le avem.
Un lucru foarte, dar foarte important de precizat este că omul pe care îl alegem să ne ghideze trebuie să fie foarte bine pregătit. Un psiholog mai puțin pregătit te poate coborî tot la fel de mult pe cât te poate ridica unul extraordinar! Poți să pleci cu creierul mai praf decât te-ai dus”, a povestit tânăra.
Vezi și: De ce avem pierderi de memorie. Când pot deveni grave
Parte din campanie fac și articole precum:
Diferența simplă dintre anxietate si depresie. Cum recunoști cele două afecțiuni
Gestionarea eficientă a stresului și anxietății zilnice este esențială pentru menținerea sănătății mentale și fizice.
Exercițiul simplu care te ajută să scapi de burtă. Ce este ”mummy tummy”?
Un studiu australian arată că mai mult de o treime din suplimentele sportive conțin substanțe interzise
O tânără ne-a vorbit despre efectele pe care le-a simțit în urma terapiei.
"Ce am învățat eu la terapie e că nu suntem stăpânii lumii, nu suntem perfecți. Suntem destul de vulnerabili, câteodată greșim".
Sarcina și nașterea reprezintă unele dintre cele mai frumoase momente din viața unei femei.
Sfaturi de auto-ajutor pentru tinerii și oamenii care trec prin anxietate și depresie.
De ce s-a pus eticheta de nebun dacă ai anxietate sau depresie? Psihologul Ramona A. Dumitru explică.
Ce sunt endorfinele și cum vă puteți crește endorfinele din corp în mod natural.
Când partenerul tău este într-o dispoziție proastă poate fi o dezamăgire majoră, dar este important să nu o iei personal.
