Acneea la femeile adulte: de ce apare și cum poate fi prevenită?

Acneea nu este doar o problemă a adolescenței; tot mai multe femei adulte se confruntă cu această afecțiune dermatologică ce are impact negativ asupra calității vieții lor¹. Cauzele acneei la femeile adulte pot fi variate și complexe, iar prevenirea și tratamentul necesită o abordare personalizată. În acest articol, vom explora motivele pentru care apare acneea la femeile adulte și cum poate fi prevenită.

Cauzele acneei femeii adulte

Acneea la femeile adulte, sau acneea post-adolescență, este o afecțiune dermatologică ce apare după vârsta de 25 de ani². Aceasta se manifestă prin apariția coșurilor, nodulilor și inflamațiilor, în special în zona bărbiei, liniei maxilarului și gâtului. Cu o rutină alcătuită din produse pentru îngrijirea tenului acneeic și, după caz, cu medicamente pentru problemele hormonale prescrise de medic, poți gestiona acneea. 

Cauzele acneei femeii adulte sunt: 

- schimbările hormonale și ciclul menstrual - acestea pot influența considerabil apariția acneei prin modificarea producției de sebum a pielii²;

- unele medicamente pot declanșa acneea;

- utilizarea produselor pentru păr, machiaj și a altor produse pe care le aplicăm pe piele pot duce la blocarea porilor²;

- dieta - anumite alimente pot promova inflamația în tot corpul și este posibil ca acest lucru să declanșeze apariția acneei. În plus, dieta poate afecta hormonii care, la rândul lor, pot agrava acneea. De exemplu, laptele și alimentele cu un conținut ridicat de zahăr pot provoca o creștere a nivelului de insulină, modificând alți hormoni care pot afecta pielea. Unele cercetări au legat laptele și proteina din zer de apariția acneei²;

- factori precum genetica, poluarea, fumatul și stresul sunt, de asemenea, considerați factori cauzatori sau care contribuie la dezvoltarea acneei².

Importanța îngrijirii pielii cu produse anti-acnee

Menținerea unei rutine adecvate de îngrijire a pielii cu produse corespunzătoare tipului de ten contribuie la prevenirea acneei. Este recomandată utilizarea produselor de îngrijire anti-acnee, precum:

- un gel de curățare. Curățarea pielii de două ori pe zi pentru a îndepărta excesul de sebum, celulele moarte, impuritățile și machiajul poate preveni blocarea porilor³. Spălarea excesivă a feței, mai mult de două ori pe zi, poate fi dăunătoare pentru piele. Este recomandat să folosești apă călduță, nu fierbinte și un produs de curățare blând pentru a evita iritarea³;

- apă micelară pentru curățare sau îndepărtarea machiajului;

- cremă de zi anti-imperfecțiuni, cu protecție solară. Unele tratamente pentru acnee pot crește sensibilitatea pielii la lumina soarelui. Protejează-ți pielea cu o cremă de protecție solară cu spectru larg⁴.

- cremă de noapte anti-imperfecțiuni;

- mască facială. O mască de față bine formulată ajută la reducerea excesului de sebum și a impurităților, hidratarea pielii uscate și diminuarea roșeții⁴;

- un ser exfoliant. Exfolierea periodică poate ajuta la îndepărtarea celulelor moarte și la prevenirea blocării porilor. Optează pentru produse create special pentru tenul predispus la acnee⁵ și folosește-le conform recomandărilor de pe ambalaj sau ale medicului dermatolog. Pentru a evita iritarea pielii, spală-te delicat cu o cârpă moale sau cu mâinile, clătește bine și usucă fața cu un prosop curat, pe care să-l folosești o singură dată pentru a preveni răspândirea bacteriilor³;

- ser corector anti-imperfecțiuni;

- Cremă calmantă hidratantă. Produsele pentru acnee pot conține substanțe care usucă pielea, de aceea este esențial să aplici întotdeauna o cremă hidratantă pentru a preveni uscarea și descuamarea. Alege produse etichetate „non-comedogenic”, care nu ar trebui să provoace acnee. Există opțiuni de creme hidratante adaptate pentru pielea grasă, uscată sau mixtă³.

Reducerea stresului

Deși stresul nu este o cauză directă a acneei, studiile au demonstrat că poate agrava această afecțiune la persoanele care deja se confruntă cu ea⁶. În perioadele de stres, leziunile, inclusiv cele provocate de acnee, se vindecă mai lent, iar coșurile persistă mai mult timp și pot deveni mai severe⁶. Potrivit cercetărilor, vindecarea întârziată a acneei poate duce la o vizibilitate crescută a coșurilor, deoarece fiecare erupție durează mai mult să se vindece în perioadele stresante. Un nivel ridicat de stres poate agrava simptomele și poate provoca un disconfort emoțional suplimentar⁶.

Pentru a reduce stresul, poți încerca metode simple, cum ar fi respirarea profundă, practicarea meditației, yoga, asigurarea unui somn odihnitor, menținerea unei diete sănătoase, exercițiile fizice regulate și discutarea problemelor cu un prieten, membru al familiei sau terapeut⁶.

Disclaimer: Informațiile prezentate în acest articol au scop informativ și nu substituie sfaturile medicale profesionale. Este recomandat să adopți o rutină de îngrijire a pielii cu produse adecvate tipului tău de ten și să consulți un medic dermatolog pentru un diagnostic corect și un tratament personalizat.

 Bibliografie:

¹ Bagatin, Edileia, et al. “Adult Female Acne: A Guide to Clinical Practice.” Anais Brasileiros de Dermatologia, vol. 94, no. 1, Feb. 2019, pp. 62–75, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6360964/, https://doi.org/10.1590/abd1806-4841.20198203;

² MD, Robert H. Shmerling. “Does Diet Really Matter When It Comes to Adult Acne?” Harvard Health Blog, 19 Aug. 2020, www.health.harvard.edu/blog/does-diet-really-matter-when-it-comes-to-adult-acne-2020081920726;

³ “10 Tips for Preventing Acne.” WebMD, WebMD, 26 Feb. 2007, www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/10-tips-for-preventing-pimples;

⁴ “How to Care for Acne-Prone Skin.” Healthline, 27 Jan. 2020, www.healthline.com/health/beauty-skin-care/acne-prone-skin#skin-care-routine;

⁵ Kelava, Olivia. “Your FAQs Answered: Acne and Exfoliation.” Healthline, Healthline Media, 7 Mar. 2022, www.healthline.com/health/acne/your-faqs-answered-acne-and-exfoliation#Can-I-exfoliate-if-I-have-acne?;

⁶ “How Stress Affects Acne.” Healthline, 24 Mar. 2017, www.healthline.com/health/stress-acne.