
Aerobic, efecte de tratament antidepresiv. O analiză a mai multor studii clinice controlate randomizate arată că exercițiul aerobic supravegheat are efecte mari de tratament antidepresiv pentru pacienții cu...
Aerobic, efecte de tratament antidepresiv. O meta-analiză a studiilor clinice controlate randomizate arată că exercițiul aerobic supravegheat are efecte mari de tratament antidepresiv pentru pacienții cu depresie majoră. Revizuirea sistematică și meta-analiza sunt publicate în jurnalul Depresie și Anxietate (Depression and Anxiety).
În cadrul a 11 studii clinice alese pentru a fi analizate, care au inclus 455 de pacienți adulți (cu vârsta între 18 și 65 de ani) cu depresie majoră ca tulburare primară, exercițiul aerobic supravegheat a fost efectuat în medie timp de 45 de minute, la o intensitate moderată, de 3 ori pe săptămână, și timp de 9,2 săptămâni. Analiza a constatat un efect antidepresiv general semnificativ, comparativ cu medicamente antidepresive și / sau terapiile psihologice.
Oricum ai analiza, tot are efecte antidepresive
De asemenea, exercițiul aerobic a evidențiat efecte antidepresive „moderate până la mari" în studiile cu persoane cu risc mai scăzut de depresie, precum și efecte antidepresive mari în studiile pe termen scurt (până la 4 săptămâni) și în cele care implică preferințe pentru exerciții fizice.
Analiza subgrupurilor a evidențiat efecte comparabile pentru exercițiile aerobice în diferite setări și formate, atât în ambulator cât și pacienții tratați în afara clinicilor, indiferent de gravitatea simptomelor.
„Colectiv, această analiză a constatat că exercițiul aerobic supravegheat poate sprijini în mod semnificativ tratamentul depresiei majore în serviciile de sănătate mintală", a spus autorul principal dr. Ioannis D. Morres, de la Universitatea din Thessaly, în Grecia.
Analiza, integrală, poate fi consultată AICI.
-
Lucrul care triplează riscul de cancer. Medicii, avertisment16.07.2025, 23:43
-
Cine scapă de plata CASS de la 1 septembrie16.07.2025, 22:35
-
-
Activitatea care îți protejează creierul. Previne uitarea16.07.2025, 20:10
-
-
-
De ce a murit Mihai Leu. Mesajul transmis de prof. dr. Irinel Popescu02.07.2025, 13:56
-
-
-