Modul în care îți începi ziua este important și ar putea influența nu numai starea ta de spirit, ci și sănătatea ta. Din acest motiv, este esențial să ai obiceiuri sănătoase încă de la primele ore ale...
De ce consumul de apă rece poate fi dăunător sănătății?
Un pahar cu apă rece poate părea atrăgător pentru a-ți potoli setea, mai ales în zilele toride. Deși există puține sau deloc dovezi științifice pentru această afirmație, conform principiilor medicinei ayurvedice, riscurile apei reci nu merită câteva secunde de plăcere.
Apa rece ar încetini procesul de digestie, conducând, în același timp, la un dezechilibru al metabolismului.
4 beneficii ale consumului de apă călduță dimineața, pe stomacul gol
1. Ameliorează durerea
Potrivit unui studiu, consumul de apă călduță dimineața ar ameliora anumite dureri, inclusiv crampele abdominale. În plus, ingerarea de apă călduță imediat ce te trezești ameliorează durerea în gât, dacă suferi de gât uscat sau mâncărime. În acest caz, în apa călduță poți adăuga cimbru, lămâie și sare grosieră.
2. Stimulează sistemul digestiv
Consumul de apă călduță dimineața a fost dovedit științific că poate combate indigestia. Mai mult, adoptarea acestui obicei imediat ce te trezești îți va activa colonul și îl va pregăti pentru a procesa eficient mâncarea pe care o consumi.
3. Ajută la eliminarea toxinelor
În general, hidratarea este eficientă în eliminarea toxinelor, pentru a lupta împotriva radicalilor liberi responsabili de stresul oxidativ și de îmbătrânirea prematură a celulelor. Însă, potrivit Stella Metsovas, nutriționist și expert în știința alimentară și nutriție, cel mai bine este să consumi această apă călduță cu puțină lămâie, pentru a stimula digestia.
4. Te ajută să slăbești
Un pahar cu apă caldă băută dimineața slăbește. Potrivit experților, ar ajuta la menținerea senzației de sațietate. Astfel, nu vei mai fi tentată să mănânci mult la micul dejun.
Ți s-a spus să nu mănânci înainte de operație? S-ar putea să fi fost degeaba. Uite ce s-a descoperit.
De ce ar trebui să pui orez în dulap. 6 lucruri utile pe care le poți face cu orezul.
Crezi că știi ce bei? Adevărul despre laptele "light" vs. laptele "degresat" te va face să citești etichetele de acum.
Ce este niacina și la ce ajută, de fapt? Este adevărat că poate crește riscul de boli de inimă?
6 plante mediteraneene care protejează împotriva bolilor cardiovasculare. Au un efect major.
Ai dureri de cap? Acest truc simplu de pe mână te poate salva. Cum te poți simți mai bine în câteva minute.
De ce nu ar trebui să speli hainele la 40 de grade.
Recomandări ale specialiştilor INSP în contextul sărbătorilor pascale.
Află de ce nu este recomandat să ții paharul de vin de cupă.
