Până acum se credea că pentru a evita să faci boli de inimă e bine să reduci grăsimea de pe abdomen. În schimb, despre grăsimea de pe picioare și șolduri se credea că ar avea chiar efecte protectoar...
Cercetări anterioare arătau că în timp ce grăsimea adunată pe abdomen era în mod clar legată de un risc mai mare de boli de inimă, prin comparație, grăsimile de pe coapse și fese păreau a fi asociate cu un risc mai mic de boli cardiovasculare.
Dar o analiză a șapte studii de pierdere în greutate, incluzând un total de 399 de persoane (mai ales femei), contestă acest lucru.
Cercetătorii au vrut să vadă dacă pierderea din stratul de grăsime și din late regiuni ale corpului e la fel de importantă
„Dacă sunteți o persoană care „păstrează" cea mai mare parte a grăsimii în aceste regiuni de protecție și decideți să pierdeți în greutate, beneficiați de această pierdere în greutate? Sau vă faceți rău în ceea ce privește bolile cardiovasculare?" a explicat autorul studiului Dr. Peter Clifton, profesor de nutriție la Universitatea din Australia de Sud și cercetător la Consiliul Național pentru Sănătate și Cercetare Medicală din Australia.
Rezultatele analizei sunt clare: indiferent dacă aveți un strat suplimentar grăsime pe abdomen (corp o formă de măr) sau coapse (corp în formă de pară), slăbirea din toate aceste zone poate ajuta inima, arată această nouă analiză care a fost publicată în aprilie în The Journal of the American Heart Association.
Studiul a constatat, de asemenea, că nu există niciun pericol în pierderea temporară a țesutului slab - sau muscular – de pe coapse, șolduri și posterior. „Mi s-a părut destul de interesant", a notat Clifton.
Medicii nu ar trebui „să fie îngrijorați de faptul că pacienții trebuie să facă exerciții pentru a minimiza pierderea musculară. ... Puteți doar să vă concentrați pe scăderea în greutate în primul rând. Atunci când pacienții au slăbit, îi puteți îndruma să crească intensitatea exercițiilor" pentru refacerea masei musculare, a spus el.
La finalul studiilor analizate, cei care au pierdut centimetri din circumperința coapselor, a șoldurilor și a feselor au avut tendința de a reduce și alți factori de risc pentru bolile de inimă, dar și pentru diabet, arată rezultatele.
Asta deoarece pentru scăderea colesterolului, pierderea de grăsimea de pe picioare a fost la fel de importantă ca pierderea grăsimii abdominale.
Ideea generală e că pierderea excesului de greutate oriunde ar fi depuse kilogramele - fie de pe abdomen, coapse sau fese - va aduce beneficii inimii.
Studiul, integral (open access), poate fi consultat AICI.
Acesta este cel mai rău lucru pentru inimă. O macină în totalitate și dublează riscul de infarct și boală coronariană.
Acest supliment îmbunătățește sănătatea inimii și are efect semnificativ și în cazul diabeticilor.
Inima, afectată iremediabil. Lucrul inevitabil care o devastează. Nu scăpăm niciunul.
Cât de des ar trebui să faci un EKG. De ce simptome depinde răspunsul.
Tratamentul care îți protejează inima de cea mai letală afecțiune.
Milioane de pacienți cu boli cardiovasculare nu primesc tratamentul necesar pentru a preveni complicațiile fatale.
Val de decese după pandemia de COVID. Epidemia invizibilă care te omoară după pandemie.
Aceste trei băuturi trebuie evitate dacă ai colesterolul ridicat. Unele sunt considerate chiar sănătoase.
De ce apare durerea în piept, cel mai important semn al unui infarct miocardic?
Hipertensiunea arterială are un efect devastator asupra creierului.
Deficitul care îți afectează grav inima. Duce la complicații majore și nu îți dai seama.
Riscul uriaș cu care se confruntă cardiacii. Boala fără vindecare pe care o pot dezvola.
