Lumina artificială îți distruge inima. Studiu șocant: riscul de infarct și AVC crește până la 50% după 40 de ani.
Un studiu recent realizat pe aproape 89.000 de adulți arată că expunerea la lumină puternică pe timpul nopții poate crește riscul de boli de inimă, inclusiv infarct, accident vascular cerebral și insuficiență cardiacă. În același timp, lumina naturală din timpul zilei pare să protejeze inima, menținând ritmurile circadiene sănătoase, potrivit Jama Network.
Cercetătorii au analizat datele participanților la UK Biobank, purtători de senzori de lumină la încheietura mâinii, pe o perioadă de o săptămână între 2013 și 2016. Rezultatele arată:
Persoanele expuse la lumini artificiale noaptea au un risc cu 5–8% mai mare pentru infarct, accident vascular cerebral, fibrilație atrială, insuficiență cardiacă și boală coronariană.
Riscurile sunt mai mari pentru femei în cazul insuficienței cardiace și bolii coronariene.
Tinerii expuși la lumină intensă noaptea prezintă un risc mai ridicat de insuficiență cardiacă și fibrilație atrială.
Ritmul circadian reglează funcțiile cardiovasculare, nivelul hormonilor, tensiunea arterială și ritmul cardiac. Tulburările acestui ceas biologic, cauzate de expunerea la lumină pe timpul nopții sau de somnul neregulat, pot:
Studiile pe animale arată că perturbarea cronică a ritmului circadian poate cauza modificări structurale ale inimii, precum hipertrofie și fibroză, și poate agrava insuficiența cardiacă.
Expunerea la lumina naturală din timpul zilei a fost asociată cu un risc mai scăzut de boli cardiovasculare. Aceasta poate ajuta la:
Totuși, aceste efecte pozitive au fost mai puțin clare după ajustarea pentru factorii de stil de viață, sugerând că activitatea fizică și alte obiceiuri contează mult.
Cercetarea s-a bazat pe:
Modelele statistice au ajustat pentru factori demografici, socioeconomici, stil de viață și scoruri genetice, confirmând că efectele luminii nocturne sunt independente de acești factori.
Această cercetare sugerează că lumina artificială puternică pe timpul nopții poate fi un factor de risc cardiovascular modificabil. Recomandările includ:
În context urban, sănătatea cardiovasculară poate fi protejată prin politici care limitează poluarea luminoasă și promovează nopți întunecate.
Simptomul banal al bolii cardiace. Nu este durerea în piept, dar e un mare semnal de alarmă
Aditivul găsit la orice pas, asociat cu decesele din cauze cardiovasculare. Crește dramatic inflamația din organism.
Boala gravă la care ești expus dacă ești născut după ACEST AN. Riscurile pot fi mortale.
Inima ta ar putea îmbătrâni mai repede decât crezi. Vezi dacă ești în pericol.
Unul din trei atacuri de cord lovește în tăcere, fără dureri în piept și fără semnale clare. Medicii trag un semnal de alarmă.
