Un studiu a analizat 18 tipuri de exerciții fizice care ar reduce moștenirea genetică la obezitate. 13% dintre adulții de pe glob au obezitate, susține OMS.
Obezitate, sport, gene. Cercetători de la Universitatea Națională din Taiwan din Taipei au făcut un studiu în care au analizat tipurile de exerciții fizice care sunt eficiente îm scăderea predispoziției genetice la obezitate.
În lume trăiesc milioane de oameni ce suferă de obezitate. Datele Organizației Mondiale a Sănătății arată că aproximativ 13% dintre adulții de pe glob au obezitate. În Statele Unite, procentele sunt și mai mari - aproape 40% din populația adultă. Obezitatea este consecința unei interacțiuni complexe între stilul de viață și moștenirea genetică. Cercetătorii încep doar să înțeleagă influența pe care genele o au asupra greutății excesive a corpului.
Studiul din Taiwan a fost publicat în PLOS Genetics.
Cercetătorii au examinat datele de la 18.424 de adulți care aveau între 30 și 70 de ani și au participat la un studiu din Taiwan. Wan-Yu Lin și colegii săi au analizat cinci măsurători de obezitate: indicele de masă corporală, procentul de grăsime corporală, circumferința taliei, circumferința șoldului și raportul între talie și șold.
Studiul din Taiwan a inclus date auto-raportate ale participanților cu privire la tipurile de sport pe care le-au practicat în mod regulat. Cercetătorii au examinat 18 astfel de tipuri de exerciții fizice.
Concluziile? "O examinare a interacțiunilor dintre scorul de risc genetic al unei persoane și rutina sa de exercițiu a relevat faptul că jogging-ul a fost cel mai bun antrenament pentru reducerea obezității. Mai exact, jogging-ul regulat compensează riscul genetic prin trei măsuri: indice de masă corporală, procentul de grăsime corporală și circumferința șoldului", se arată pe medicalnewstoday.
Cercetătorii, potrivit sursei citate, susțin: „Pe toate cele cinci măsuri de obezitate, jogging-ul regulat a prezentat în mod constant cele mai semnificative interacțiuni cu [scorurile de risc genetic]. (...) Alpinismul, mersul pe jos, mersul cu exerciții, dansul standard internațional și o practică mai lungă de yoga atenuează efectele genetice asupra IMC".
În schimb, alte activități populare ca înotul, ciclismul nu au avut niciun efect asupra predispoziției genetice la obezitate. La fel și: badminton, tenis de masă, baschet, tenis, tai chi.
"Rezultatele noastre arată că efectele genetice asupra măsurilor de obezitate pot fi reduse la diverse măsuri prin efectuarea diferitelor tipuri de exerciții. Beneficiile exercitiilor fizice obisnuite au un impact mai mare la subiectii care sunt mai predispusi la obezitate", aduagă cercetătorii.
Studiul, AICI.
Complicația letată la care sunt expuși diabeticii. De ce nu funcționează tratamentul.
De ce ne e poftă de ceva dulce? Motivul pentru care corpul ne cere ceva bun și dulce.
Aceste cinci semne ale diabetului apar în faza de debut a bolii. Sunt semne minore, dar esențiale.
Acest supliment îmbunătățește sănătatea inimii și are efect semnificativ și în cazul diabeticilor.
Cum îți dai seama dacă ai prediabet? Fă acest test simplu acum! Află care sunt, de fapt, valorile normale ale glicemiei.
Diabetul de tip 5 tocmai a fost recunoscut oficial! Milioane de oameni afectați fără să știe – iată ce trebuie să afli chiar acum!
Acesta este cel mai important lucru pe care trebuie să îl știe diabeticii. Cât de grav este, de fapt.
Aceste alimente te scapă de medicamentele pentru diabet. Au un efect care i-a uimit pe medici. Rezultatele se văd în 3 luni.
De ce îți crește burta după 40 de ani, chiar dacă mănânci sănătos. Nu este vorba de fluctuațiile hormonale.
Acest simptom banal care apare noaptea poate fi un semn al diabetului. Nu este vorba de urinarea nocturnă.
