Burnout este termentul folosit pentru a descrie starea de epuizare la locul de muncă.
Burnout-ul este stresul cronic legat de muncă sau șomaj, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS). În timp ce OMS nu consideră epuizarea ca fiind o afecțiune medicală, nu există nicio îndoială că aceasta poate reprezenta un risc major pentru alte afecțiuni grave de sănătate.
De exemplu, un studiu publicat Journal of Organizational Behavior în septembrie 2012 arată cum un grup de lucrători forestieri finlandezi au fost spitalizați pentru tulburări mentale și cardiovasculare, în urma epuizării fizice și psihice.
Terapia prin natură
O vacanță de lux poate să nu fie la îndemâna oricui, dar asta nu înseamnă că nu există o cale de relaxare. Vă puteți liniști psihicul cu activități care nu necesită resurse financiare, cum ar fi timpul petrecut în natură. dacă pădurea sau muntele este departe de dvs, cu siguranță găsiți un parc în apropiere.
Adulții care au petrecut cel puțin 120 de minute în natură în fiecare săptămână, au raportat în mod constant o stare de sănătate fizică și psihică mai bună decât cei care nu au avut o astfel de expunere, potrivit unui studiu din iunie 2019.
Ciuperca lui Dumnezeu - ciuperca miraculoasă care te ajută să trăiești mai mult și mai bine.
Această plantă medicinală veche de 2.000 de ani ar putea fi cheia pierderii în greutate. Arde grăsimile rapid și fără efort.
Ceaiul care curăță microbii intestinali. Topește și grăsimea abdominală.
Fructul care îți curăță arterele și ține diabetul departe.
Această legumă comună reduce glicemia cu până la 50%.
5 plante medicinale care chiar funcționează (confirmate de știință).
Măceșele, alături de gustul lor dulce-acrișor, sunt bogate în vitamine și antioxidanți, având numeroase beneficii pentru sănătate.
O plantă banală din grădină ar putea vindeca inflamațiile intestinale.
Care sunt cele mai bune ceaiuri pentru femeile de peste 40 de ani. Iată cum să-ți echilibrezi hormonii în mod natural.
