Burnout este termentul folosit pentru a descrie starea de epuizare la locul de muncă.
Burnout-ul este stresul cronic legat de muncă sau șomaj, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS). În timp ce OMS nu consideră epuizarea ca fiind o afecțiune medicală, nu există nicio îndoială că aceasta poate reprezenta un risc major pentru alte afecțiuni grave de sănătate.
De exemplu, un studiu publicat Journal of Organizational Behavior în septembrie 2012 arată cum un grup de lucrători forestieri finlandezi au fost spitalizați pentru tulburări mentale și cardiovasculare, în urma epuizării fizice și psihice.
Terapia prin natură
O vacanță de lux poate să nu fie la îndemâna oricui, dar asta nu înseamnă că nu există o cale de relaxare. Vă puteți liniști psihicul cu activități care nu necesită resurse financiare, cum ar fi timpul petrecut în natură. dacă pădurea sau muntele este departe de dvs, cu siguranță găsiți un parc în apropiere.
Adulții care au petrecut cel puțin 120 de minute în natură în fiecare săptămână, au raportat în mod constant o stare de sănătate fizică și psihică mai bună decât cei care nu au avut o astfel de expunere, potrivit unui studiu din iunie 2019.
Reduc inflamația, protejează creierul și încetinesc îmbătrânirea. Și tot ce trebuie e să mănânci asta zilnic.
Ceaiul care curăță microbii intestinali. Topește și grăsimea abdominală.
Cel mai sănătos suc pentru inimă. Până la de trei ori mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde.
Acest condiment care te protejează de infecții, reglează glicemia și te scapă de tuse, are efect antibacterian și antiinflamator.
Acest compus natural previne degradarea creierului și îi oferă un scut protector.
Peștele care conține o cantitate importantă de Omega-3. Susține sănătatea oaselor și a inimii.
Acest ceai te-ar putea ajuta să slăbești rapid, în mod natural. Reglează apetitul și provoacă arderea mai mare a grăsimilor.
Această plantă îți detoxifică ficatul și îți îmbunătățește digestia. O ai deja în casă!
Această plantă medicinală veche de 2.000 de ani ar putea fi cheia pierderii în greutate. Arde grăsimile rapid și fără efort.
Care sunt cele mai bune ceaiuri pentru femeile de peste 40 de ani. Iată cum să-ți echilibrezi hormonii în mod natural.
Șase fructe care surclasează portocala la conținutul de vitamina C.
Un ceai vechi de secole face valuri în medicina modernă. Este plin de antioxidanți și previne bolile de inimă și diabetul.
