Unele femei evită ridicarea de greutăți din varii motive. Realizatoarea TV Adina Hugeanu Hallas spune că acest tip de exerciții are un impact hormonal extraordinar pentru femeile peste 30 de...
Antrenamentul cu greutăți este un tip de exerciții fizice de care o parte dintre reprezentantele sexului frumos le evită.
”Majoritatea se ferește. E ceva pe conceptul că fac mușchii prea mari, că nu voi mai fi feminină. Doamnelor, este aproape imposibil să facem mușchii prea mari noi, ca femei, deoarece avem un cu totul alt profil hormonal decât al bărbaților. Iar ceea ce vedem la fetele musculoase pe Instagram acolo este muncă și e vorba de un cu totul alt nivel de sport.
Însă, ridicatul de greutăți are un impact hormonal extraordinar de bun și este recomandat în special femeilor care trec de 30 de ani pentru că începi să pierzi din masa musculară odată cu trecerea timpului. Și atunci tu trebuie să-ți întreții masa musculară ca să ții metabolismul sus ca acest impact hormonal să fie benefic și implicit, pentru că este vorba de frumusețea pielii, pielea ta să arate bine”, afirmă Adina Hugeanu Hallas.
Ceaiul care șterge riscul de cancer hepatic. Curăță ficatul.
Sucul răcoritor care accelerează arderea grăsimilor. Reduce glicemia, curăță intestinul și sprijină metabolismul.
Ce efect are ceaiul asupra tensiunii arteriale. Detaliul pe care trebuie să îl știi.
Cel mai sănătos suc pentru inimă. Până la de trei ori mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde.
Șase fructe care surclasează portocala la conținutul de vitamina C.
6 motive să mănânci un măr verde pe zi. Beneficiile te vor surprinde.
Reduc inflamația, protejează creierul și încetinesc îmbătrânirea. Și tot ce trebuie e să mănânci asta zilnic.
Acest ceai te-ar putea ajuta să slăbești rapid, în mod natural. Reglează apetitul și provoacă arderea mai mare a grăsimilor.
