Cum ai grijă de tine. La ce obiceiuri să renunți ca să trăiești mai mult

Adisa Codruț / 12 apr 2020 / 17:34
Obiceiuri alimentare
Obiceiuri alimentare

Cercetătorii susțin că respectarea anumitor obiceiuri sănătase la persoanele aflate la mijlocul vieții le-ar aduce ani în plus.

Un stil de viață sănătos cu o alimentație echilibrată și sport zilnic aduc ani în plus pentru cei aflați la mijlocul vieții, susține un studiu realizat de Harvard Școala de Sănătate Publică TH Chan.

Autorii studiului au descoperit că femeile în vârstă de 50 de ani care și-au menținut cinci obiceiuri sănătoase - sport cel puțin 30 de minute pe zi, urmând o dietă sănătoasă, menținând un indice de masă corporală în intervalul normal, care nu consumă mai mult de o porție de alcool pe zi, și nu fumează - trăiesc, în medie, cu încă 10,7 ani fără boli, inclusiv diabet, boli cardiovasculare și cancer, comparativ cu femeile inițial sănătoase care nu au practicat niciunul dintre aceste obiceiuri la vârsta de 50 de ani.

Concluziile studiului, publicate online pe 8 ianuarie de BMJ, au fost bazate pe despre 34 de ani de date din Studiul de Sănătate al Asistenților și Studiul de Urmare a Profesioniștilor din Sănătate, care a implicat peste 73.000 de femei și aproximativ 38.000 de bărbați.

Articole Recomandate
Get it on App Store Get it on Google Play


Citite săptămâna aceasta


Iti place noua modalitate de votare pe dcmedical.ro?
Politica de confidențialitate | Politica Cookies | Copyright 2020 S.C. PRESS MEDIA ELECTRONIC S.R.L. - Toate drepturile rezervate.
nxt.22
YesMy