Triptofanul, compusul cheie pentru un somn odihnitor. Sfaturi de la medicii specialiști
Acest aliment pe care îl mănânci dimineața, te ajută să ai un somn odihnitor. Are efect calmant.
Thalia este o actriță și cântăreață mexicană care arată la 49 de ani ca la 20! Vedeta a dezvăluit secretul unui ten luminos și tânăr.
Thalia acordă foarte multă atenție aspectului fizic. La cei 49 de ani, arată spectaculos. Dincolo de un genetic foarte bun, vedeta face sport zilnic, mănâncă sănătos și apelează la măștile din ingrediente naturale, cum ar fi avocado și caviar.
”Mulţumită, fericită, ca niciodată mai puternică, în căutarea unei vieţi echilibrate, sănătoasă şi plină de dragoste”, a scris Thalia pe o reţea socială.
”Un an în plus de viaţă, sărbătorind în acest an straniu şi diferit, dar din această situaţie vom ieşi mai puternici ca niciodată. Mulţumesc atâtor dovezi de iubire şi pentru atât de multe daruri virtuale pe care le-am primit. Mă faceţi fericită. Vă iubesc”, a mai scris diva.
Thalia este mamă a doi copii, Sabrina Sakaë, în vârstă de 12 ani, şi Alejandro, în vârstă de 9 ani, alături de soţul ei, producătorul muzical Tommy Mottola, în vârstă de 71 de ani.
Mască de față cu avocado și miere
Se ia un avocado proaspăt bine copt, se curăță de coajă, precum și de semințe, și se pasează pulpa bine într-un castron, până când devine o pastă cremoasă. Se adaugă o lingură de miere și se amestecă bine, până când obțineți o compoziție uniformă. Se aplică pe piele și se lasă să acționeze pentru aproximativ 10-15 minute. Se clătește amestecul cu apă călduță și se tamponează fața cu un prosop moale. Masca aceasta cu avocado va da un plus de strălucire feței.
Mască de față cu avocado și fulgi de ovăz
Ai nevoie de jumătate de avocado copt și jumătate de cană de fulgi de ovăz. Fulgii de ovăz se gătesc conform instrucțiunilor de pe pachet și se amestecă bine împreună cu fructul de avocado, pasat până devine piure. După ce obții o pastă cu o consistență uniformă, se aplică pe față și se lasă să acționeze timp de 10-15 minute sau până când se usucă. Se clătește bine fața cu apă călduță și se tamponează ușor fața cu un prosop, scrie totuldespremame.ro.
Acest aliment pe care îl mănânci dimineața, te ajută să ai un somn odihnitor. Are efect calmant.
Folosite de mii de ani, semințele de chia continuă să impresioneze prin potențialul lor nutritiv și versatilitatea lor în alimentație.
Un somn liniștit poate începe cu un simplu obicei de seară, bazat pe plante care te ajută să te relaxezi și să te eliberezi de stres.
5 plante medicinale care chiar funcționează (confirmate de știință).
Ceaiul care curăță microbii intestinali. Topește și grăsimea abdominală.
Frunzele de portocale nu sunt doar un adaos parfumat pentru ceaiuri, ci ascund beneficii remarcabile pentru sănătate.
Acest aliment consumat dimineața îți stimulează creierul. Repară celulele neuronale.
Acest compus natural previne degradarea creierului și îi oferă un scut protector.
Acest aliment banal reglează glicemia și tensiunea arterială. Reduce și riscul de cancer.
Oferind soluții naturale pentru stres și oboseală, acest remediu străvechi ne ajută să redescoperim armonia dintre corp și minte.
Cum transformi ceaiul obișnuit în medicament pentru răceală. Iată câteva trucuri simple cu efecte uimitoare.