Dieta cu suc de mere: detoxifiere și imunizare de sezon

Dieta cu suc de mere poate fi ținută o dată pe an, toamna, când este sezonul acestor fructe. Această cură de detoxifiere ajută atât la slăbit, cât și la imunizarea...
Dieta cu suc de mere și cu mere consumate ca atare mai ajută la:
- detoxifierea ficatului;
- stimularea digestiei;
- combaterea asteniilor și a stărilor depresive;
- eliminarea calculilor renali și biliari;
- prevenirea răcelilor de sezon.
Atenţie! Pentru această dietă cu suc de mere nu trebuie să te bazezi pe sucul de mere cumpărat din comerţ. Nu poți ști ce se află în cutiile de suc gata ambalate. Prepară suc de mere acasă, pe care este bine să îl bei imediat după preparare.
Dieta cu suc de mere, recomandări
Această cură nu trebuie să dureze mai mult de cinci zile, deoarece pot apărea carenţe nutritive. În tot acest timp se vor consuma numai mâncăruri uşoare, astfel încât să nu se depășească 1.800 de calorii pe zi şi vei bea câte un litru de suc de mere pe zi. Evită prăjelile, alcoolul, alimentele grase și dulciurile. Ultima masă trebuie luată la ora 19:00, cel târziu.
Sucul de mere se bea cu câteva minute înainte de masă sau la două ore după, niciodată în timpul mesei şi trebuie să fie neapărat proaspăt; sucul se obţine prin trecerea merelor prin storcător. În plus, poți consuma și mere ca atare, crude sau coapte, la gustările dintre mese.
Merele combat asimilarea grăsimilor şi scad apetitul, acestea fiind bogate în fibre şi sărace în calorii. Dieta cu suc de mere și mere poate asigura o pierdere în greutate de până la 3 kilograme într-o săptămână.
Merele sunt excelente pentru vitaminizarea organismului, conțin vitamina C, polifenoli, potasiu, magneziu, fosfor.
-
De ce cancerul la inimă este extrem de rar04.09.2025, 15:50
-
Cum ne afectează oboseala cronică și Long COVID corpul04.09.2025, 14:40
-
Pierderea mirosului, semn timpuriu al bolii Alzheimer04.09.2025, 13:28
-
Utilizarea telefonului pe toaletă crește riscul de a dezvolta hemoroizi04.09.2025, 11:46
-
Cofeina slăbește efectul antibioticelor04.09.2025, 10:05
Ce se întâmplă dacă mănânci cozonac imediat după o masă copioasă
Legătura ascunsă dintre intestin și anxietate. Dieta care îți calmează creierul
Alimentele care nu trebuie să-ți lipsească iarna. Ce să mănânci pentru o imunitate de fier
De ce avem nevoie de vitamina D și calciu pentru oase puternice. Ce se întâmplă cu oasele tale când atingi aportul zilnic recomandat
Obezitatea infantilă: cauze și soluții pentru părinți. Prevenție și educație pentru generațiile viitoare
Cât de mult vei trăi, de fapt? Nu genele decid, ci alegerile tale zilnice! Detaliul despre longevitate care te va surprinde
Adevărul despre "te îngrași dacă mănânci seara târziu". Ce te îngrașă, de fapt
Mâncatul la momentul potrivit, mai important decât somnul pentru sănătatea inimii
Mâncatul la momentul potrivit este mai important decât somnul pentru sănătatea inimii. Dar ce înseamnă, de fapt, momentul potrivit.
Bărbați vs. femei: cine ar trebui să mănânce mai mulți carbohidrați dimineața. Alegerea corectă, bazată pe știință
Ai trecut de 50 de ani? Așa te ajută alimentația să-ți protejezi mușchii
După 50, corpul tău are nevoie de altceva – află ce alimente te ajută să eviți durerile și accidentările! Cum îți poate proteja dieta mușchii și oasele!
Vegan, vegetarian sau omnivor: care dietă îți protejează microbiomul. O alegere care îți poate schimba sănătatea
Legumele care îți curăță ficatul de toxine. Fac minuni pentru ficatul tău. Detoxifiere naturală și eficientă
Ce se întâmplă dacă NU mănânci fast food 7 zile. Efectele sunt bruște și reale
Gătești cu acest ulei? Hrănește una dintre ele mai agresive forme de cancer
Brânza care îți îmbunătățește memoria. Compusul din această brânză e secretul unui creier sănătos
Alimentul pe care Nadia Comăneci nu-l mănâncă niciodată: Nu mănânc asta, dar beau o bere, două în fiecare seară
Tot ce s-a spus până acum despre slăbit este greșit! De ce "mănâncă mai puțin și mișcă-te mai mult" nu ajută
Adevărul despre produsele "high protein". Cât de bune sunt proteinele, de fapt? Când "bogat în proteine" sună mai sănătos decât este
Pierderea în greutate nu este întotdeauna sănătoasă. Studiul care arată riscurile pentru unii pacienți
Cine nu ar trebui să slăbească. Riscurile sunt uriașe. Se poate ajunge chiar la deces.