Noile cercetări susțin că aceia care dorm puțin au tendința să mănânce mai mult și nu alimente sănătoase.
Efecte, somn. O cercetare recentă susține că privarea totală de somn poate declanșa un sistem de recompense în creier, ca răspuns la stimuli alimentari. Oamenii de știință au aflat recent că există o relație între pierderea de somn și reacția creierului la alimente. La această concluzie au ajuns după ce au testat mai mulți voluntari. 9 zile au dormit aceștia mai puțin decât de obicei.
Analizând rezultatele au sesizat că obținerea unei cantități corecte de somn pare să reducă hipersensibilitatea la stimulii alimentari. Studiul a fost publicat în revista Sleep.
O altă cercetare a adăugat și stresul la neobținerea unei odihne suficiente. Potrivit medicinenet, cercetătorii au descoperit că atunci când oamenii veneau acasă după o zi grea la serviciu, aveau mai multe șanse să mănânce mai mult și nu mâncare sănătoasă. Iar în timp, asta ar duce la obiceiuri alimentare nesănătose și alte afecțiuni. Cercetătorii consideră că somn suficient, pentru majoritatea oamenilor, înseamnă înte 7 și 8 ore.
Adevărul șocant despre riscurile mortale din baie și de ce nu ar trebui niciodată să iei telefonul cu tine!
Ai șters vreodată telefonul cu spirt? Ce urmează să afli s-ar putea să te șocheze.
Ce este niacina și la ce ajută, de fapt? Este adevărat că poate crește riscul de boli de inimă?
Ai dureri de cap? Acest truc simplu de pe mână te poate salva. Cum te poți simți mai bine în câteva minute.
De ce ar trebui să-ți bagi picioarele în apă cu sare cel puțin o dată pe săptămână. Cele 5 efecte uimitoare de care trebuie să afli.
Andreea Mantea are probleme cu o măsea. De ce nu e bine să stai cu măseaua umflată și ce trebuie să faci?
