Cum scap de pofta de dulce
11 sep 2025, 11:19
Sfaturi medicale pentru reducerea zahărului. Uite 5 trucuri să scapi de pofta de dulce.
Ginko biloba, efectele neștiute asupra organismului femeilor
Gingko biloba a fost folosită în medicina tradițională chineză de peste 1.000 de ani. Mai nou, oamenii de știință au descoperit beneficiile acestei plante în tratarea simptomelor...
Gingko biloba este adesea utilizată în tratarea simptomele sindromului premenstrual, iar multe studii au confirmat eficacitatea acesteia. Cercetările arată că această plantă fost mai eficientă decât placebo în reducerea severității generale a simptomelor, precum și a simptomelor fizice și psihologice.
Potrivit unui studiu din 2009, gingko biloba crește eliberarea și scade recaptarea anumitor neurotransmițători, care îmbunătățesc starea de spirit și simptomele depresiei, ambele caracteristici ale sindromului premenstrual. Mai mult, conține bioflavanoide, care modulează stresul și ajută la ameliorarea anxietății. De asemenea, are un efect antiinflamator și îmbunătățește circulația sângelui, ambele mecanisme ameliorând ssimptomele PMS.
Studiul integral, aici.
Noutăți
-
-
-
-
Aspirina scade riscul de cancer de colon cu până la 50%13.12.2025, 19:06
-
Șoriciul, aperitivul de sezon pe care nu trebuie să-l ratezi13.12.2025, 18:02
URMĂREȘTE-NE ȘI PE:
Articole similare
De ce mâncăm junk food după o noapte nedormită? Legătura directă dintre somn, foame și metabolism
18 iun 2025, 09:00
Pierderea somnului reprofilează creierul pentru pofte și creșterea în greutate. Un neurolog explică știința directă dintre somn, foame și...
Dieta pe care o urmează medicii! Slăbești rapid și îți protejezi inima
16 feb 2025, 16:15
Dieta secretă a medicilor: slăbești rapid și îți protejezi inima. Află ce mănâncă ei și cum poți scăpa de kilogramele în plus făsă...
Alimentele care reduc inflamația în două săptămâni. Medicii le recomandă
03 mai 2025, 15:00
Aceaste alimente reduc inflamația în două săptămâni, spun medicii.
Băuturi care stimulează tranzitul intestinal. Au efecte laxative
02 ian 2025, 09:30
Constipația este o problemă comună de sănătate, afectând milioane de oameni anual și fiind adesea cauzată de factori precum dieta săracă în fibre, deshidratarea sau stresul. Deși cafeaua...
Cel mai subestimat aliment pentru siluetă. Îl ai deja în bucătărie!
17 iun 2025, 11:39
Ai încercat totul ca să slăbești și tot nu funcționează? Nutriționiștii spun că acest aliment banal din bucătărie e cheia!
Vegan, vegetarian sau omnivor: care dietă îți protejează microbiomul. O alegere care îți poate schimba sănătatea
09 ian 2025, 23:58
Studiile recente sugerează că dieta noastră influențează profund microbiomul intestinal, iar diversitatea și calitatea alimentelor consumate joacă un rol cheie în menținerea unui microbiom s�...
EXCLUSIV 6 greșeli frecvente din Postul Crăciunului. Dr. Lygia Alexandrescu vine cu sfaturi
14 noi 2025, 11:45
EXCLUSIV
Dr. Lygia Alexandrescu dezvăluie 6 greșeli importante pe care le facem în post și ne afectează sănătatea.
3 motive să nu mănânci mult seara. De ce mâncatul târziu poate fi dăunător
06 ian 2025, 23:34
Orele târzii ale meselor pot afecta serios glicemia, metabolismul și riscul de diabet, subliniind importanța unei alimentații programate în acord cu ritmul natural al organismului....
De ce să nu mai combini niciodată carne cu cartofi. Ce se întâmplă când ajung împreună în stomac
30 dec 2024, 09:28
Adevărul despre combinația clasică de carne cu cartofi. Ți-ai putea sabota fără să știi sănătatea. Iată ce spun studiile despre acest obicei alimentar pe care toți îl...
10 alimente care scad glicemia în mod natural. Un fruct banal ține diabetul sub control
03 apr 2025, 17:27
Un simplu fruct consumat zilnic poate scădea glicemia în mod natural. Și probabil îl ai deja în frigider! Află ce alimente îți pot ține diabetul sub...
Dieta care arde grăsimea rapid. La ce trebuie să renunți pentru a scăpa rapid de kilogramele nedorite
13 noi 2025, 11:19
Această dietă activează arderea grăsimilor la fel de eficient ca expunerea la frig, fără exerciții intense sau restricții extreme. Organismul începe să consume mai multă energie și să...
Adevărul șocant despre dietele antiinflamatorii. Ce funcționează cu adevărat
24 sep 2025, 20:55
Adevărul despre dietele antiinflamatorii te va surprinde.
Adevărul despre slăbit. Ce funcționează, de fapt, și cum poți scăpa de grăsime. AICI e secretul!
01 mai 2025, 17:55
De la dietă la medicamente: ce funcționează cu adevărat pentru pierderea în greutate pe termen lung? Secretul pentru a pierde grăsimea periculoasă din jurul...
Mâncatul la momentul potrivit, mai important decât somnul pentru sănătatea inimii
08 apr 2025, 21:44
Mâncatul la momentul potrivit este mai important decât somnul pentru sănătatea inimii. Dar ce înseamnă, de fapt, momentul potrivit.
Ora la care mănânci, impact asupra kilogramelor
06 aug 2025, 15:44
Ora la care mănânci îți poate schimba complet silueta. Când trebuie să mănânci dacă vrei să slăbești.
Legătura dintre alimentație și durere. Cum o dietă echilibrată luptă împotriva durerii cronice
06 ian 2025, 19:16
Adoptarea unei diete bogate în alimente integrale și nutrienți poate reduce nivelul durerii cronice, indiferent de greutatea corporală, datorită efectelor antiinflamatoare și antioxidante pe...
Nutriția post-antrenament: ce alimente accelerează recuperarea? Importanța mâncării corecte pentru regenerarea musculară
03 ian 2025, 20:30
Un post-antrenament adecvat poate accelera recuperarea și îmbunătăți performanțele fizice, iar alegerea alimentației corecte este esențială pentru regenerarea...
Autofagia: curățenia generală a corpului. Distruge celulele canceroase și întărește sistemul imunitar. Cât timp durează
15 ian 2025, 09:06
Autofagia, procesul natural de "autocurățare" al celulelor, este esențial pentru sănătatea organismului, ajutând la prevenirea bolilor și la menținerea...
Dieta care ajută la reglarea tensiunii arteriale. Cum să controlezi tensiunea arterială prin alegeri alimentare inteligente.
03 ian 2025, 19:29
Un stil de viață echilibrat și o alimentație corectă pot reduce semnificativ riscurile hipertensiunii arteriale și îmbunătăți sănătatea...
Ce să mănânci pentru a-ți îmbunătăți sănătatea digestivă după 50 de ani. Alimentele care îți protejează stomacul și flora intestinală
12 ian 2025, 23:23
Îmbunătățește-ți digestia și scapă de problemele gastrointestinale adoptând o dietă sănătoasă, bazată pe alimente bogate în fibre, proteine slabe și nutrienți esențiali....
7 alimente care reduc stresul și anxietatea
10 mai 2025, 18:15
Nutriția joacă un rol crucial în gestionarea stresului și anxietății, iar alegerea unor alimente bogate în vitamine, minerale și antioxidanți poate ajuta la reducerea efectelor negative ale...
Cea mai bună oră să bei cafea pentru a proteja inima. O ceașcă la momentul potrivit aduce beneficii majore
08 ian 2025, 17:15
Consumul cafelei poate reduce riscul de boli cardiovasculare și îmbunătățește șansele de a trăi mai mult, dar ora la care aceasta este servită are un impact mai mare decât ai...
Bea apă caldă dimineața și vezi ce se întâmplă. 3 efecte imediate la care nu te așteptai
06 ian 2025, 09:23
Vei fi uimit de ceea ce urmează să afli. Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei apă caldă dimineața. Iată cum acest obicei banal îți transformă sănătatea. Încă de la prima...