Medicul nutriționist Anca Hâncu atrage atenția asupra ceea ce înseamnă, în adevăratul sens al cuvântului, un stil de viață sănătos.
La Interviurile DC News și DC Medical, medicul nutritionist Anca Hâncu a vorbit despre ce presupune un stil de viață sănătos. ”Înseamnă această combinație între activitate fizică, nutriție corectă, absența fumatului, somn odihnitor - ceea ce numim mindfulness, adică armonia dintre minte, corp, gânduri și emoții. Toate acestea împreună construiesc (sau nu) un stil de viață sănătos”, afirmă medicul Anca Hâncu.
La capitolul nutriție corectă, puțini, afirmă dr Anca Hâncu, știu că o alimentație corectă e sinonimă cu un echilibru între calorii și consumul de calorii. ”Caloriile trebuie să fie adecvate persoanei respective, consumului energetic, vârstei, nevoilor nutritive, dar vorbim și de macronutrienți și de micronutrienți, vorbim și de un orar al meselor care este foarte important și de calitatea alimentelor”, explică specialista.
Aceasta atrage atenția asupra dezechilibrelor care pot apărea în alimentație, de aceea recomandă moderația. ”Moderația ar fi cheia acestui stil de viață sănătos”, a adăugat dr Anca Hâncu.
Cel mai sănătos suc pentru inimă. Până la de trei ori mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde.
Ciuperca lui Dumnezeu - ciuperca miraculoasă care te ajută să trăiești mai mult și mai bine.
Ceaiul care șterge riscul de cancer hepatic. Curăță ficatul.
Un ceai vechi de secole face valuri în medicina modernă. Este plin de antioxidanți și previne bolile de inimă și diabetul.
Această plantă îți detoxifică ficatul și îți îmbunătățește digestia. O ai deja în casă!
Acest ceai protejează inima și creierul și este consumat și de cei care vor să slăbească.
Fructul care îți curăță arterele și ține diabetul departe.
Frunzele de portocale nu sunt doar un adaos parfumat pentru ceaiuri, ci ascund beneficii remarcabile pentru sănătate.
Acest ceai te-ar putea ajuta să slăbești rapid, în mod natural. Reglează apetitul și provoacă arderea mai mare a grăsimilor.
Acest aliment curăță intestinul în profunzime și reduce inflamația.
Acest aliment consumat dimineața îți stimulează creierul. Repară celulele neuronale.
