Șase fructe care surclasează portocala la conținutul de vitamina C
25 mai 2025, 15:00
Șase fructe care surclasează portocala la conținutul de vitamina C.
EXCLUSIV Secretul unei alimentații corecte. Dr Anca Hâncu explică
Alimente
Medicul nutriționist Anca Hâncu atrage atenția asupra ceea ce înseamnă, în adevăratul sens al cuvântului, un stil de viață sănătos.
La Interviurile DC News și DC Medical, medicul nutritionist Anca Hâncu a vorbit despre ce presupune un stil de viață sănătos. ”Înseamnă această combinație între activitate fizică, nutriție corectă, absența fumatului, somn odihnitor - ceea ce numim mindfulness, adică armonia dintre minte, corp, gânduri și emoții. Toate acestea împreună construiesc (sau nu) un stil de viață sănătos”, afirmă medicul Anca Hâncu.
La capitolul nutriție corectă, puțini, afirmă dr Anca Hâncu, știu că o alimentație corectă e sinonimă cu un echilibru între calorii și consumul de calorii. ”Caloriile trebuie să fie adecvate persoanei respective, consumului energetic, vârstei, nevoilor nutritive, dar vorbim și de macronutrienți și de micronutrienți, vorbim și de un orar al meselor care este foarte important și de calitatea alimentelor”, explică specialista.
Aceasta atrage atenția asupra dezechilibrelor care pot apărea în alimentație, de aceea recomandă moderația. ”Moderația ar fi cheia acestui stil de viață sănătos”, a adăugat dr Anca Hâncu.
Noutăți
-
-
Ce promite laptele de pecan, noua alternativă la laptele clasic02.03.2026, 21:18
-
-
-
Cele mai bune 4 ceaiuri pentru colita ulcerativă02.03.2026, 17:17
URMĂREȘTE-NE ȘI PE:
Articole similare
Sardinele, superalimentul la conservă. Conținut ridicat de Omega-3
15 mai 2025, 13:46
Peștele care conține o cantitate importantă de Omega-3. Susține sănătatea oaselor și a inimii.
Băutura care arde grăsimea și elimină metalele grele din corp. E minune pentru ficat
03 iul 2025, 11:16
Băutura care îți resetează organismul. E naturală și se prepară în 2 minute.
Plantele care curăță sângele și mătură toxinele din corp. Sunt minune pentru circulație
29 sep 2025, 19:11
Lista plantelor-minune care fluidifică sângele, curăță toxinele și chiar te ajută să scapi de aspectul de coajă de portocală. Află ce ceaiuri îți pot transforma sănătatea și silueta.
Băutura delicioasă care poate reduce colesterolul rău datorită proprietăților sale
23 mar 2025, 17:00
Această băutură delicioasă poate reduce colesterolul rău datorită proprietăților sale. Conține un ingredient surprinzător, lăudat pentru efectele antioxidante și...
Planta care calmează inflamațiile. E folosită în tratamentul pentru cancer
24 iul 2025, 14:15
Această plantă calmează inflamațiile, protejează creierul și este folosită și în tratamentul pentru cancer.
Planta de "100 de ani" care curăţă vasele de sânge. Lidia Fecioru: Câte cinci picături, dimineaţa
03 apr 2025, 22:21
O iei din supermarket fără să știi ce comoară ai în casă! O plantă banală, cu frunze cărnoase, este folosită de mii de ani pentru vindecare, dar puțini știu că poate îmbunătăți...
Superalimente pe care trebuie să le mănânci în fiecare zi. Mâncăruri esențiale pentru energie și vitalitate
23 apr 2025, 12:03
Superalimentele sunt o sursă de energie, vitamine și nutrienți care nu doar că îți întăresc sănătatea, dar pot preveni bolile și te ajută să te simți în cea mai bună formă...
Ce se întâmplă dacă înlocuiești cafeaua cu Matcha timp de 30 de zile
10 mar 2025, 12:46
Ce se întâmplă în corpul tău dacă înlocuiești cafeaua cu Matcha. Primele efecte apar imediat.
6 ceaiuri care îți relaxează corpul și mintea înainte de culcare. Soluția naturală pentru insomnie
21 apr 2025, 17:12
Un somn liniștit poate începe cu un simplu obicei de seară, bazat pe plante care te ajută să te relaxezi și să te eliberezi de stres.
Algele marine, rol în alimentația viitorului. Conținut ridicat de proteine
03 ian 2025, 13:25
Acest aliment incredibil, încărcat cu proteine complete, vitamina B12 și acizi grași omega-3, reprezintă o soluție nutrițională sustenabilă, care promite să transforme viitorul...
5 plante și condimente care îmbunătățesc digestia
07 oct 2025, 18:53
Aceste 5 plante și condimente din bucătărie ne îmbunătățesc digestia.
Efectele ascunse ale cofeinei. Cât de multă cofeină îți atacă creierul
24 dec 2024, 09:30
Consumul excesiv de cofeină poate părea inofensiv la început, dar poate avea efecte profunde asupra sănătății tale mentale, de la anxietate la...
Uleiul care reduce inflamația din organism. Cercetătorii spun că ar putea fi secretul unei vieți mai sănătoase
07 iul 2025, 14:23
Acest ulei reduce semnificativ inflamația din organism. Pur și simplu mătură deșeurile.
Buze crăpate: soluția care le repară în câteva minute. Ai ingredientul chiar în bucătărie
30 dec 2024, 19:00
Ai buzele crăpate și niciun balsam nu mai funcționează? Află secretul hidratării perfecte care repară buzele în doar câteva minute și scapă de disconfort pentru...
EXCLUSIV Mănâncă asta zilnic și pielea ta va străluci! 5 alimente pline de colagen și niacinamide
19 apr 2025, 22:08
EXCLUSIV
Nu mai da banii pe suplimente! Medicul Călin Giurcăneanu dezvăluie lista alimentelor care îți regenerează pielea, îți întăresc oasele și îți dau energie - totul din natură! Află ce...
Un vârf din acest condiment poate provoca vânătăi și sângerare
03 feb 2026, 20:13
Îl consumi des, dar nu știai că acest condiment poate avea efecte adverse serioase. Femeile însărcinate nu ar trebui să-l consume niciodată.
Cel mai bun ceai pentru femeile de peste 40 de ani: cum să îți echilibrezi hormonii natural
28 ian 2025, 15:47
Care sunt cele mai bune ceaiuri pentru femeile de peste 40 de ani. Iată cum să-ți echilibrezi hormonii în mod natural.
Ceaiul aromat care reduce inflamația din organism, previne infecțiile și te calmează. Este ideal în perioadele cu vreme rece
17 feb 2025, 12:24
Acest ceai aromat reduce inflamația din organism previne infecțiile și te calmează. Îți îmbunătățește digestia și susține sistemul...
Ceaiul banal care poate scădea tensiunea arterială fără pastile
10 mai 2025, 14:18
Uimitor! Medicii cardiologi dezvăluie: ceaiul banal din bucătăria ta care scade tensiunea mai bine decât pastilele. Bea 2 - 3 căni și află cum poți reduce riscul de infarct și accident...
Planta aromatică ce îți menține funcționarea creierului și reduce stresul
09 iun 2025, 08:30
Este nelipsit din bucătăriile mediteraneene și oferă un parfum inconfundabil mâncărurilor, dar este mai mult decât un simplu condiment. Menține funcționarea creierului, reduce stresul și...
6 motive să bei matcha în fiecare zi. Face minuni!
20 iun 2025, 09:05
Matcha este un ceai verde concentrat, cu multiple beneficii pentru sănătate, care îmbunătățește funcțiile cerebrale, susține sănătatea inimii și ajută la gestionarea greutății, fiind o...
Roșiile și cartofii pot inhiba creșterea celulelor canceroase
26 mai 2025, 16:48
Roșiile și cartofii sunt cercetate ca posibile tratamente pentru cancer, având potențialul de a inhiba creșterea celulelor canceroase și de a promova distrugerea acestora, fără a dăuna...
Planta care conține mai mult calciu decât laptele
05 feb 2026, 21:39
Planta care aduce în corp mai mult calciu decât laptele. Este bogată în luteină și este asociată cu beneficii pentru glicemie și tensiune.