Senzația de greață poate ascunde diferite afecțiuni.
Senzaţia de greaţă este des întâlnită la persoanele cu diferite probleme de sănătate. Senzația de greață poate apărea din cauza indigestiei, în caz de rău de mişcare sau de înălţime. Alte afecțiuni precum gripa, hepatita, colonul iritabil sau tratamentele agresive precum chimioterapia pot provoca senzația de greață. Specialiștii au identificat mai multe alimente care ”taie” greața.
Vezi și: Umărul înghețat, afecțiunea fără cauze cunoscute. Cum se tratează
Merele
Datorită conținutului ridicat de fibre, merele pot tăia senzația de greață. Acestea înlătură chimicalele responsabile de această senzaţie. Consumate în exces, însă, merele pot să dea dureri de stomac şi pot accelera digestia.
O ceașcă de ceai cu ghimbir are efect benefic. Ghimbirul taie senzația de greață, în special în rândul femeilor însărcinate.
"S-a constatat că ghimbirul reduce simptomele de greață, în special în timpul sarcinii", spune Palinski-Wade, potrivit every Day Health.
Alimentele bogate în amidon sunt indicate persoanelor care au senzația de greață. Specialiștii arată că biscuţii săraţi şi pâinea prăjită ajută la absorbţia acidului gastric şi diminuează senzaţia de regurgitaţie. Biscuții cu diferite condimente sau de brânzeturi pot accentua senzaţia de greaţă.
Înghițiturile mici dintr-un pahar cu apă plată vă vor ajuta să rămâneți hidratat - și să evitați durerile de cap care însoțesc adesea greața. Începeți prin a bea încet cantități mici până când simțiți că puteți stomac o cantitate mai mare.
"Consumul de lichide previne hidratarea, dar consumul prea mare la un moment dat poate agrava greața Înghițiturile mici de lichid pe tot parcursul zilei vor promova hidratarea fără a crește greața", spune Palinski-Wade, potrivit Every Day Health.
Lipsa proteinelor din organism poate accentua starea de greaţă. Astfel, specialiștii recomandă alimentele bogate în protein, precum nicule, untul de arahide. Acestea sunt ușor de digerat. Consumate în exces, acestea pot spori senzația de greață.
”Greața cauzată de foamea excesivă, glicemia scăzută sau sarcina pot răspunde bine la proteinele și grăsimile din nuci", spune Palinski-Wade.
Cele mai multe băuturi sportive conțin electroliți sodiu și potasiu, care ajută la restabilirea nutrienților epuizați ai unui atlet.
"Înghițiturile mici de băuturi bogate în electroliți sunt potrivite pentru a promova hidratarea și a reface electroliții pierduți în timpul vărsăturilor", spune Palinski-Wade.
Dacă greaţa este însoţită şi de diaree sau vomă, este bine să consumaţi o banană. Ea va ajuta la restabilirea nivelului de potasiu din organism.
Vezi și: Marea Britanie confirmă alte 20 de cazuri de hepatită misterioasă. Numărul total ajunge la 222
Pe lângă lămâie, menta este probabil cel mai cunoscut dintre alimentele care „taie greaţa”. Aroma proaspătă de mentă vă poate face să vă simţiţi mai bine, în cazul în care aveţi senzaţia de greaţă. Puteţi mesteca o gumă cu aromă de mentă sau puteţi bea un ceai cu frunze de mentă pentru a vă pune pe picioare.
Pudra de fenicul şi cea de scorţişoară ajută în cazul durerilor menstruale, mai ales dacă în această perioadă aveţi greţuri. Pudra de chimion scade durerile abdominale care cauzeză greaţa şi ajută la ameliorarea diareii.
Care sunt cele mai bune ceaiuri pentru femeile de peste 40 de ani. Iată cum să-ți echilibrezi hormonii în mod natural.
Acest aliment pe care îl mănânci dimineața, te ajută să ai un somn odihnitor. Are efect calmant.
Un ceai vechi de secole face valuri în medicina modernă. Este plin de antioxidanți și previne bolile de inimă și diabetul.
O plantă banală din grădină ar putea vindeca inflamațiile intestinale.
Un nou studiu evidențiază legătura dintre consumul de cafea și sănătatea microbiomului intestinal, deschizând noi perspective asupra beneficiilor acestei băuturi.
Acest ceai scade hipertensiunea și glicemia. Are efect semnificativ.
5 plante medicinale care chiar funcționează (confirmate de știință).
Acest aliment curăță intestinul în profunzime și reduce inflamația.
Peștele care conține o cantitate importantă de Omega-3. Susține sănătatea oaselor și a inimii.
Sucul răcoritor care accelerează arderea grăsimilor. Reduce glicemia, curăță intestinul și sprijină metabolismul.
6 motive să mănânci un măr verde pe zi. Beneficiile te vor surprinde.
