Valentin Vasile, specialist în personal training și nutriție sportivă, spune că salata reprezintă o parte importantă în alimentația zilnică. Ea nu trebuie să lipsească de la nicio...
"Atat in procesul de slăbire cât și pentru o sănătate optimă alimentația trebuie sa conțină multe legume, iar salatele reprezinta o parte importantă in alimentația zilnică.
Fie ca alegi sa mănânci un grătar sau miel la cuptor, salata nu trebuie sa lipsească de la nicio masă.
M-am gandit să îți propun 4 variante de salate.
Salată de post cu avocado, salată de post cu castraveți, salată cu brânză feta și salată cu mozzarella.
Se prepara ușor și repede.
Care este preferata ta?
1. Salata grecească.
- roșii cherry
- castraveți
- măsline
- ceapă roșie
-piper măcinat
- brânză feta
Dressing :
- ulei de masline extra-virgin
- otet balsamic
- oregano uscat macinat
sare și piper după gust
Vezi celelalte trei tipuri de salată pe DC NEWS.
6 motive să mănânci un măr verde pe zi. Beneficiile te vor surprinde.
După 50, corpul tău are nevoie de altceva – află ce alimente te ajută să eviți durerile și accidentările! Cum îți poate proteja dieta mușchii și oasele!
Ai încercat totul ca să slăbești și tot nu funcționează? Nutriționiștii spun că acest aliment banal din bucătărie e cheia!
