DIETĂ: Alimentele pe care le poți mânca FĂRĂ să te îngrași

DIETĂ: Alimentele care nu îngrașă

Floricele de porumb

O ceașcă de floricele de porumb conține abia 31 kcal. Atenție, însă, nu cele cumpărate de la supermarket sau de la fast-food-ul de la film! Ci cele fără adaos de zahăr, unt, sare. Mai bine cumperi porumb boabe și-ți faci singur floricele!

Merele

Sigur, un măr pe zi poate ține medicul departe, dar fructul ajută și la digestie și te menține plin pentru perioade mai lungi de timp. De asemenea, este foarte bogat în potasiu și conține abia 50 de calorii, deci nu va face rău!

Prune

La fel ca merele, și acest fruct este bogat în mai mulți nutrienți și ajută digestia, permițându-vă să slăbiți mai repede datorită conținutului ridicat de apă.

Ananas

Se știe că fructul dulce dizolvă grăsimile și ajută metabolismul proteinelor, ajutând la pierderea în greutate.

Ouă

Ouăle fierte sunt extrem de benefice și nu cresc greutatea. Unul pe zi e suficient, pentru că ouăle sunt sățioase!

Castraveți

Bogați în apă, castraveții sunt excelenți pentru răcirea corpului și, de asemenea, ajută la pierderea în greutate. Acestea nu numai că ajută la reducerea balonării, ci și la arderea caloriilor.

Vinetele

O porție de vinete conține abia 24 kcal, fără ulei suplimentar. Dacă doriți să le faceți mai gustoase, le puteți coace sau găti cu ierburi și mirodenii! În plus, favorizează digestia pentru că ele conțin multe fibre.