Rodia este o sursă de vitamine, fibre, minerale, taninuri, glucoză şi antioxidanţi, fiind un adevărat medicament natural pentru organism.
Rodia, datorită proprietăților sale antiinflamatoare, antipiretice, diuretice, de normalizare a digestiei, de întărire a mușchiului inimii, de creștere a hemoglobinei și stimulare a metabolismului, ajută la menţinerea sănătatea şi protejarea organismului de boli cum sunt cele circulatorii, de inimă sau tumorile cancerigene.
Pe lângă toate aceste proprietăți vindecătoare, trebuie să menționăm faptul că acest fruct ajută în mod eficient la scăderea în greutate și la detoxifierea organismului.
Dieta cu rodie are la bază o serie de alimente care conțin puține calorii. Dintre acestea fac parte legumele, fructele, carnea slabă și cerealele. Zilnic se bea suc de rodie, apă plată și ceaiuri neîndulcite din plante. Nu se consumă deloc alcool, grăsimi, dulciuri, carne grasă, alimente prăjite sau condimentate, produse de patiserie și panificație.
Dieta cu rodii
În fiecare zi, timp de o săptămână se consumă alimente ca de exemplu: suc de rodie, terci de hrişcă, iaurt, carne de peşte sau de pui (slabă, fără pieliţă) şi fructe.
- Mic dejun: un pahar cu suc de rodie şi un bol de terci din hrişcă.
- Gustare: un măr sau 150 g iaurt natural cu conţinut redus de grăsimi.
- Prânz: 200 g carne slabă fiartă (se recomandă peştele sau pieptul de pui), cu terci de hrişcă şi un pahar cu suc de rodie.
- Gustare: o banană sau un alt fruct (căpşuni, caise, mere, etc).
- Cină: o porţie cu terci de hrişcă cu verdeţuri la alegere pentru un plus de gust.
- Înainte de a merge la somn: 100 g iaurt natural cu conţinut redus de grăsimi.
Ai dureri de stomac și senzație de arsură? Nu mai ignora semnalele. Ce alimente îți pot salva stomacul și pe care trebuie să le eviți.
Măceșele, alături de gustul lor dulce-acrișor, sunt bogate în vitamine și antioxidanți, având numeroase beneficii pentru sănătate.
Supa de oase promite detoxifiere, piele perfectă și articulații sănătoase, dar ce spune știința? Este un "elixir" sau doar o modă virală?
Alimentele care îți sprijină apărarea naturală a organismului. Ce rol joacă alimentele în stimularea sistemului imunitar.
Mâncatul la momentul potrivit este mai important decât somnul pentru sănătatea inimii. Dar ce înseamnă, de fapt, momentul potrivit.
Ai încercat totul ca să slăbești și tot nu funcționează? Nutriționiștii spun că acest aliment banal din bucătărie e cheia!
Folosite de mii de ani, semințele de chia continuă să impresioneze prin potențialul lor nutritiv și versatilitatea lor în alimentație.
