Rodia este o sursă de vitamine, fibre, minerale, taninuri, glucoză şi antioxidanţi, fiind un adevărat medicament natural pentru organism.
Rodia, datorită proprietăților sale antiinflamatoare, antipiretice, diuretice, de normalizare a digestiei, de întărire a mușchiului inimii, de creștere a hemoglobinei și stimulare a metabolismului, ajută la menţinerea sănătatea şi protejarea organismului de boli cum sunt cele circulatorii, de inimă sau tumorile cancerigene.
Pe lângă toate aceste proprietăți vindecătoare, trebuie să menționăm faptul că acest fruct ajută în mod eficient la scăderea în greutate și la detoxifierea organismului.
Dieta cu rodie are la bază o serie de alimente care conțin puține calorii. Dintre acestea fac parte legumele, fructele, carnea slabă și cerealele. Zilnic se bea suc de rodie, apă plată și ceaiuri neîndulcite din plante. Nu se consumă deloc alcool, grăsimi, dulciuri, carne grasă, alimente prăjite sau condimentate, produse de patiserie și panificație.
Dieta cu rodii
În fiecare zi, timp de o săptămână se consumă alimente ca de exemplu: suc de rodie, terci de hrişcă, iaurt, carne de peşte sau de pui (slabă, fără pieliţă) şi fructe.
- Mic dejun: un pahar cu suc de rodie şi un bol de terci din hrişcă.
- Gustare: un măr sau 150 g iaurt natural cu conţinut redus de grăsimi.
- Prânz: 200 g carne slabă fiartă (se recomandă peştele sau pieptul de pui), cu terci de hrişcă şi un pahar cu suc de rodie.
- Gustare: o banană sau un alt fruct (căpşuni, caise, mere, etc).
- Cină: o porţie cu terci de hrişcă cu verdeţuri la alegere pentru un plus de gust.
- Înainte de a merge la somn: 100 g iaurt natural cu conţinut redus de grăsimi.
Mâncatul la momentul potrivit este mai important decât somnul pentru sănătatea inimii. Dar ce înseamnă, de fapt, momentul potrivit.
După 50, corpul tău are nevoie de altceva – află ce alimente te ajută să eviți durerile și accidentările! Cum îți poate proteja dieta mușchii și oasele!
