Fructul de 6 lei care poate distruge tumorile canceroase. E plin de fibre, topește kilogramele și oferă 412% din doza zilnică necesară de Vitamina C

Fructul plin de fibre care oferă 412% din doza zilnică de Vitamina C. Topește kilogramele în plus, reduce colesterolul și distruge tumorile canceroase.
Acest fruct citric, înrudit cu grapefruitul, aduce cu el numeroase beneficii pentru sănătate. Forma sa în formă de lacrimă, pulpa de culoare verde sau galbenă și coaja groasă, palidă, îl fac ușor de identificat.
Acest fruct consumat de foarte puțini dintre noi este bogat în nutrienți, este o sursă excelentă de vitamina C și conține o varietate de vitamine și minerale esențiale. O singură bucată din acest fruct decojit are 412% din doza zilnică recomandată de Vitamina C.
În magazine, un kg din acest fruct costă în jur de 6 lei. Un preț relativ mic pentru benefiile uriașe pe care le oferă.
Mai mult, cu un conținut ridicat de vitamina C și potasiu, el contribuie la întărirea sistemului imunitar și reglarea echilibrului de fluide și presiunii arteriale.
Ei bine, este vorba despre pomelo, un fruct pe care nu mulți oameni îl cumpără de pe rafturile magazinelor și nici nu-l consumă prea des.
Foto: Freepik @pvproductions
Ceea ce trebuie să mai știi despre pomelo este că e plin de fibre.
Cu 6 grame de fibre per bucată, pomelo este o alegere excelentă pentru îndeplinirea nevoilor zilnice de fibre. Fibrele insolubile, în special, adaugă volum scaunului și previn constipația. Fibrele din fructe contribuie la menținerea densității osoase, la menținerea greutății pe termen lung și la îmbunătățirea sănătății intestinale și cerebrale.
În plus, pomelo poate fi un aliat în lupta împotriva kilogramelor în plus. Conținând doar 230 de calorii per bucată, dar cu un conținut semnificativ de proteine și fibre, acest fruct poate ajuta la menținerea senzației de sațietate pentru o perioadă mai lungă.
Pomelo este plin de antioxidanți, inclusiv vitamina C, naringenin, naringin și licopen, care pot ajuta la prevenirea și reversarea daunelor celulare cauzate de radicalii liberi. Acești antioxidanți au beneficii precum încetinirea procesului de îmbătrânire și menținerea sănătății inimii.
Studiile pe animale au arătat că extractul de pomelo poate reduce nivelurile de colesterol și trigliceride, factori de risc pentru bolile de inimă. Cu toate acestea, este necesară mai multă cercetare pentru a confirma aceste efecte în cazul oamenilor.
Datorită conținutului său ridicat de antioxidanți, pomelo poate ajuta la prevenirea daunelor pielii cauzate de radicalii liberi, având astfel proprietăți anti-îmbătrânire. De asemenea, poate reduce formarea produselor avansate de glicare, asociate procesului de îmbătrânire.
Uleiurile esențiale din coaja de pomelo par să aibă proprietăți antibacteriene și antifungice, dar sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma aceste beneficii.
Studiile pe șoareci au arătat că extractul de coajă de pomelo poate suprima creșterea tumorilor și omorî celulele canceroase. Totuși, este necesară mai multă cercetare pentru a înțelege pe deplin modul în care pomelo afectează cancerul la oameni.
Nu în ultimul rând, pomelo poate fi ușor adăugat în dieta ta. Poate fi consumat ca gustare, în salate sau poate înlocui alte fructe citrice în rețetele tale.
-
Efectele surprinzătoare ale contraceptivelor hormonale asupra creierului31.08.2025, 20:33
-
-
5 alimente care te balonează cel mai tare31.08.2025, 16:37
-
-
Beta blocantele nu mai sunt eficiente după infarct31.08.2025, 10:30
Un ingredient simplu îți poate salva mintea și corpul după 60 de ani. Fructul recomandat de experții de la Harvard
Reduc inflamația, protejează creierul și încetinesc îmbătrânirea. Și tot ce trebuie e să mănânci asta zilnic.
Vrei o minte mai ascuțită? Acest aliment consumat dimineața îți stimulează creierul
Acest aliment consumat dimineața îți stimulează creierul. Repară celulele neuronale.
7 ceaiuri care te scapă de răgușeală și tuse. Vindecă gâtul instant
Sucul de soc, beneficii pentru diabetici. Scade nivelul de zahăr din sânge și arde grăsimile
Acest suc delicios scade glicemia și topește grăsimea. Previne și alte boli.
Cartofii dulci, superalimentul care stabilizează glicemia. Mențin și sănătatea inimii
Acest aliment banal reglează glicemia și tensiunea arterială. Reduce și riscul de cancer.
Te doare capul? Acest ingredient banal din bucătărie face minuni! E mai puternic decât o pastilă
6 motive să bei matcha în fiecare zi. Face minuni!
Fructul care îți curăță arterele și ține diabetul departe
Fructul care îți curăță arterele și ține diabetul departe.
Ceaiul de țelină, detoxifiant natural. Promovează pierderea în greutate și previne inflamația. Cum trebuie preparat pentru a-i păstra calitățile
Ceaiul aromat care reduce inflamația din organism, previne infecțiile și te calmează. Este ideal în perioadele cu vreme rece
Alimentul poate scăpa milioane de oameni de diabet și boli de inimă
Acest aliment poate preveni diabetul și bolile de inimă. E plin de fibre și reduce colesterolul și scade inflamația.
Sucul răcoritor care accelerează arderea grăsimilor. Reduce glicemia, curăță intestinul și sprijină metabolismul
Sucul răcoritor care accelerează arderea grăsimilor. Reduce glicemia, curăță intestinul și sprijină metabolismul.
Ceaiul banal care poate scădea tensiunea arterială fără pastile
Planta medicinală care te ajută să slăbești. Arde grăsimile rapid
Această plantă medicinală veche de 2.000 de ani ar putea fi cheia pierderii în greutate. Arde grăsimile rapid și fără efort.
Menstruații dureroase? Acest remediu naturist poate înlocui calmantele
O legumă comună ar putea reduce glicemia cu până la 50%. E de mare ajutor pentru diabetici
Această legumă comună reduce glicemia cu până la 50%.
Usturoiul pe stomacul gol: mit sau terapie adevărată? Adevărul surprinzător
Leguma care distruge cancerul și regenerează celulele. Curăță corpul de toxine
Mănâncă asta zilnic și pielea ta va străluci! 5 alimente pline de colagen și niacinamide
De ce să nu mai arunci frunzele portocalelor. 8 beneficii pe care le au
Frunzele de portocale nu sunt doar un adaos parfumat pentru ceaiuri, ci ascund beneficii remarcabile pentru sănătate.
Ce se întâmplă dacă bei ceai de hibiscus zilnic. 8 beneficii pentru sănătate neașteptate
Buze crăpate: soluția care le repară în câteva minute. Ai ingredientul chiar în bucătărie
Extractul de coacăze negre accelerează arderea grăsimilor cu 200%. Efecte mai mari la femei
Fructul care arde grăsimile. Stimulează pierderea în greutate cu 200%. Oferă și protecție cardiacă.