Specialista în nutriție Cori Grămescu subliniază că a mânca echilibrat nu înseamnă a mânca puțin.
Cori Grămescu, specialistă în nutriție, afirmă că o dietă sănătoasă nu e sinonimă cu a mânca puțin, ci cu a adopta un comportament alimentar sănătos asociat cu disciplină și moderație.
”A mânca echilibrat nu înseamnă a mânca foarte puțin, ci pur și simplu înseamnă să prioritizăm legumele și fructele în alimentația noastră și să încercăm să evităm produsele ambalate, produsele foarte procesate. Așa cum nici deficitul caloric, de care avem nevoie pentru a slăbi, nu înseamnă a mânca puțin, excluderea anumitor grupe alimentare sau restricție. Totul ține de creare unor comportamente alimentare sustenabile prin alegeri sănătoase, disciplină și moderație”, apreciază Cori Grămescu, pe Facebook.
Ți s-a spus să nu mănânci înainte de operație? S-ar putea să fi fost degeaba. Uite ce s-a descoperit.
Mâncatul la momentul potrivit este mai important decât somnul pentru sănătatea inimii. Dar ce înseamnă, de fapt, momentul potrivit.
Dacă ai oricare dintre aceste simptome, nu aștepta! Sună la urgențe imediat!
Oțet în mașina de spălat? Iată ce se întâmplă cu hainele tale! De ce tot mai mulți oameni aleg acest truc simplu
Warren Buffett - lecțiile unui miliardar despre adevărata fericire. Cele 5 lucruri pe care trebuie să le cumperi ca să fii fericit.
Australienii au descoperit TRUCUL genial care îți scade factura la curent cu până la 90% vara!
Adormi instant! Trucul din medicina chineză care funcționează în 60 de secunde. Medicii sunt uimiți. Încearcă această tehnică secretă a chinezilor.
