Exercițiile fizice compensează deficiențele apărute în vasele de sânge după consumul de băuturi carbogazoase dulci.
Consumarea de băuturi carbogazoase dulci are efecte nedorite asupra vaselor de sânge, însă, susține un studiu, exercițiile fizice ar compensa aceste consecințe. Bărbați de circa 22 de ani au participat la un studiu al unor cercetători americani și au consumat zilnic, timp de 7 zile, trei băuturi îndulcite cu zahăr. Jumătate dintre aceștia au luat parte la ședințe de ciclism de intensitate moderată, timp de 45 de minute, cinci zile pe săptămână, se arată pe site-ul Societății Americane de Fiziologie.
Cercetătorii au măsurat înainte și după sport nivelul glicemiei, tensiunea arterială și funcția endotelială a participanților în brațele superioare. Nivelurile de zahăr din sânge și tensiunea arterială nu s-au modificat nici în grupul care a făcut exerciții fizice, nici în cel care n-a făcut. În schimb, s-a sesizat că efectul de dilatare a vaselor de sânge a fost redus. ”Implicarea în exerciții aerobice obișnuite cu intensitate moderată compensează declinul funcției endoteliale în urma consumului repetat de băuturi îndulcite cu zahăr. (...) Datele noastre evidențiază importanța exercițiului fizic în prevenirea disfuncției endoteliale indusă de dietele cu conținut ridicat de zahăr comune în cultura occidentală”, susțin autorii studiului.
Studiul, AICI.
Ce este niacina și la ce ajută, de fapt? Este adevărat că poate crește riscul de boli de inimă?
Ai șters vreodată telefonul cu spirt? Ce urmează să afli s-ar putea să te șocheze.
Un studiu kenyan testează trei tipuri de etichete de avertizare pe alimente.
De ce ar trebui să-ți bagi picioarele în apă cu sare cel puțin o dată pe săptămână. Cele 5 efecte uimitoare de care trebuie să afli.
Mâncatul la momentul potrivit este mai important decât somnul pentru sănătatea inimii. Dar ce înseamnă, de fapt, momentul potrivit.
De ce ar trebui să pui orez în dulap. 6 lucruri utile pe care le poți face cu orezul.
