Un studiu recent susține că mersul pe jos - fie și doar 15 minute zilnic - poate adăuga ani la viață.
Studiile arată că timpul în natură reduce stresul, stimulează fericirea și autocontrolul și îi face pe oameni mai creativi. O cercetare recentă susține că doar 15 minute de mers pe jos zilnic poate adăuga ani la viață.
"În limbajul de zi cu zi numim această drumeție", arată inc.com. Cartea unui neurolog, Daniel Levitin, recomandă oamenilor să facă mai multă mișcare în aer liber, în natură deoarece aceste exerciții ajută la menținerea tânără a creierului. Puteți face o plimbare. În cartea amintită este cuprins un interviu cu Jill Suttie, de la Centrul de Științe Bune ale UC Berkeley, în care sunt amintite avantajele unei excursii: menține tânăr și în formă creierul, drumeția oferă avantaje cognitive unice.
"Oamenii de știință nu sunt singurii experți care au cântărit cu privire la avantajele obținerii unui traseu. O mulțime de creativi și gânditori mărturisesc și faptul că plimbările lungi în natură au o putere unică de a disloca ideile noi din creierul tău", potrivit sursei citate.
De ce ar trebui să-ți bagi picioarele în apă cu sare cel puțin o dată pe săptămână. Cele 5 efecte uimitoare de care trebuie să afli.
Un studiu kenyan testează trei tipuri de etichete de avertizare pe alimente.
Mâncatul la momentul potrivit este mai important decât somnul pentru sănătatea inimii. Dar ce înseamnă, de fapt, momentul potrivit.
Ce este niacina și la ce ajută, de fapt? Este adevărat că poate crește riscul de boli de inimă?
De ce nu ar trebui să speli hainele la 40 de grade.
6 plante mediteraneene care protejează împotriva bolilor cardiovasculare. Au un efect major.
De ce ar trebui să pui orez în dulap. 6 lucruri utile pe care le poți face cu orezul.
