DCMedical › Lifestyle › Stare de bine › Trucuri utile

EXCLUSIV De ce să mâncăm fructele între micul dejun și prânz. Recomandarea unei celebre nutriționiste

De Echipa DC Medical

Publicat pe 22 mar 2021, 16:58

platou_fructe_pixabay_80211700

Platou cu fructe. Foto: Pixabay

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește-ne pe Google News

Fructele nu trebuie să lipsească din meniul nostru zilnic. Este recomandarea oricărui medic nutriționist.

Nutriționista Cori Grămescu recomandă să nu sărim peste mesele principale și să nu uităm să mâncăm zilnic fructe. Ea înclină spre consumul de fructe între micul dejun și prânz. Explică și de ce:

”Gustarea de fructe. Recomand și prefer să mănânc fructele între micul dejun și prânz pentru că în felul acesta controlăm și pofta de dulce și nevoia de a consuma alimente mai dulci. Și în perioada aceasta sunt mare fac fructe de pădure congelate pe care le mănânc fie ca atare, fie le blenduiesc”.

Cori Grămescu mai recomandă consumul de banane, mere, pere, gutui deoarece sunt ”gustoase, bogate în fibre și ne țin de foame”.

Google News icon Urmărește-ne și pe Google News - abonează‑te!

Noutăți

Efectul mierii asupra kilogramelor și riscului de cancer. Regula de aur care îi păstrează intacte enzimele
07.06.2026, 20:00
Capsula cu microroboți: viitorul tratamentelor gastrointestinale și biopsiilor
07.06.2026, 19:00
Boala de piele care îți poate dubla riscurile metabolice. Ce ascunde forma familială de hidradenită supurativă
07.06.2026, 18:00
Dieta care îți întinerește mintea cu până la doi ani
07.06.2026, 17:00
Superalimentul din piață care detronează lămâia la vitamina C și spanacul la fier. De ce insistă dr. Mihaela Bilic să consumăm pătrunjel
07.06.2026, 15:07

URMĂREȘTE-NE ȘI PE:

Articole similare

de ce ar trebui sa renunti la sandale cand zbori detalii surprinzatoare despre siguranta in avion

De ce ar trebui să renunți la sandale când zbori. Detalii surprinzătoare despre siguranța în avion

17 aug 2025, 15:30

Ai fi tentat să porți sandale într-un zbor de vacanță? S-ar putea să fie cea mai proastă decizie de călătorie. Un detaliu ignorat de mulți pasageri ar putea face diferența între...

de ce pun unii oameni sare langa fereastra ce spune stiinta despre acest obicei

De ce pun unii oameni sare lângă fereastră. Ce spune știința despre acest obicei

10 ian 2026, 12:30

Cât de benefic este dacă pui un bol cu sare pe pervaz. Cât de mult de ajută acest truc.

de ce sa prajesti cartofii de 2 ori restaurantele adora acest truc

De ce să prăjești cartofii de 2 ori. Restaurantele adoră acest truc

03 feb 2026, 17:20

Uite de ce restaurantele preferă tehnica prăjirii duble pentru cartofii prăjiți.

ce se intampla cu mancarea atunci cand o incalzesti la microunde in recipient de plastic

Ce se întâmplă cu mâncarea atunci când o încălzești la microunde în recipient de plastic

06 mar 2026, 17:27

Este sigur să încălzești mâncarea la microunde în recipiente din plastic? Uite ce spun experții.

5 motive sa nu iti mai pui geanta pe jos

5 motive să nu îți mai pui geanta pe jos

04 feb 2026, 19:19

Uite 5 motive care te vor convinge să nu îți mai lași niciodată geanta pe jos, indiferent unde mergi.

cum sa folosesti eficient aerul conditionat in zilele caniculare

Cum să folosești eficient aerul condiționat în zilele caniculare

11 aug 2025, 20:28

Ai folosit aerul condiționat în mod greșit. Specialiștii explică cum trebuie, de fapt, folosit acesta în zilele toride de vară.

momentul in care adaugi uleiul in tigaie este una dintre cele mai frecvente dileme din bucatarie

Momentul în care adaugi uleiul în tigaie este una dintre cele mai frecvente dileme din bucătărie.

05 mar 2026, 18:06

Se pune de la început, ca să se încălzească odată cu tigaia, sau se adaugă abia după ce vasul s-a încins? Răspunsul nu este universal. Totul depinde de tipul tigăii folosite.

greselile care te fac sa pari mai scunda si cu forme adina buzatu spune ce trebuie sa porti daca ai burtica

Greșelile care te fac să pari mai scundă și cu forme. Adina Buzatu spune ce trebuie să porți dacă ai burtică

10 mai 2026, 19:11

Ești scundă vrei să pari mai înaltă și mai suplă? Adina Buzatu dezvăluie trucurile vestimentare care maschează burtica, alungesc silueta și te ajută să eviți piesele care scurtează optic...

cat de des trebuie sa schimbi lenjeria de pat

Cât de des trebuie să schimbi lenjeria de pat?

27 dec 2025, 11:52

Cât de des ar trebui, de fapt, să spălăm lenjeria de pat?

ce alimente trebuie sa pui pe usa frigiderului nu nici oua nici lapte

Ce alimente trebuie să pui pe ușa frigiderului. NU, nici ouă, nici lapte

29 dec 2025, 11:48

Care sunt alimentele care trebuie să stea, de fapt, pe ușa frigiderului. Greșeala făcută până acum.

cum se taie corect morcovii metoda simpla care te ajuta sa nu mai cumperi legume deja taiate

Cum se taie corect morcovii. Metoda simplă care te ajută să nu mai cumperi legume deja tăiate

05 mar 2026, 18:50

Morcovii sunt printre cele mai folosite legume în bucătărie, iar modul în care sunt curățați și tăiați poate influența atât aspectul final al preparatului, cât și eficiența în timpul...

de ce sa pui o lingura de lemn peste oala

De ce să pui o lingură de lemn peste oală

08 ian 2026, 21:00

Ai folosit vreodată trucul cu lingura de lemn peste oala care fierbe? Uite cum te ajută.

ce sa pui pe avocado dupa ce il tai ca sa nu se mai innegreasca atat de repede

Ce să pui pe avocado după ce îl tai ca să nu se mai înnegrească atât de repede

18 mar 2026, 21:47

6 metode simple prin care poți împiedica avocado să se mai înnegrească repede.

cum sa scapi corect de calusurile de pe picioare ce spun medicii

Cum să scapi corect de calusurile de pe picioare. Ce spun medicii

26 apr 2026, 19:00

Calusurile pot deveni dureroase dacă nu sunt tratate corect. Medicii explică cum apar, cum le îndepărtezi în siguranță și când trebuie să mergi la specialist.

ce inseamna cand apar paianjeni in casa

Ce înseamnă când apar păianjeni în casă

14 aug 2025, 10:27

Ai văzut păianjeni în casă? Uite ce înseamnă, de ce vin și cum îi poți ține la distanță. În plus: o curiozitate simpatică despre păianjenii din casă.

ce sa faci daca ti ai ars limba 9 metode simple pentru limba arsa

Ce să faci dacă ți-ai ars limba: 9 metode simple pentru limba arsă

14 noi 2025, 21:07

Ți-ai ars limba? Iată 9 remedii rapide care o vindecă mai repede decât crezi.

cum sa iti ingrijesti puloverele din lana trucuri care previn micsorarea si scamosarea

Cum să îți îngrijești puloverele din lână. Trucuri care previn micșorarea și scămoșarea

24 ian 2026, 20:28

Cum trebuie, de fapt, spălate puloverele din lână. Secretul e mult mai simplu decât crezi.

cum trebuie sa stingi uleiul care a luat foc in tigaie ce sa nu faci niciodata

Cum trebuie să stingi uleiul care a luat foc în tigaie. Ce să nu faci niciodată

14 noi 2025, 10:47

Uleiul încins poate provoca incendii periculoase în bucătărie, iar o reacție greșită poate agrava situația. ISU Timiș explică cum trebuie să stingi focul în tigaie și ce greșeli trebuie...

ce inseamna daca vezi pete gri pe carnea tocata

Ce înseamnă dacă vezi pete gri pe carnea tocată

05 feb 2026, 16:58

Vezi pete pe carnea tocată? Asta poate însemna mai mult decât crezi!

cum alegi marimea potrivita a televizorului in functie de dimensiunea camerei

Cum alegi mărimea potrivită a televizorului în funcție de dimensiunea camerei

01 aug 2025, 10:05

Cum alegi mărimea potrivită a televizorului în funcție de dimensiunea camerei. Detaliile pe care trebuie să le știi.

ce tip de ceapa alegi in functie de ceea ce vrei sa gatesti

Ce tip de ceapă alegi în funcție de ceea ce vrei să gătești

10 mar 2026, 08:43

Un bucătar profesionist dezvăluie ce tip de ceapă ar trebui să folosești în funcție de ceea ce vrei să gătești.

haine pe care sa nu le mai pui niciodata pe umeras

Haine pe care să nu le mai pui niciodată pe umeraș

23 mar 2026, 13:24

De multe ori, hainele nu se strică la spălat, ci în dulap. Iar depozitarea greșită este unul dintre cele mai ignorate motive pentru care unele piese nu mai arată bine după doar un sezon.

cum sa faci paste demne de premiul nobel secretul cremos descoperit de italieni

Cum să faci paste demne de Premiul Nobel. Secretul cremos descoperit de italieni

10 oct 2025, 12:02

Vrei paste super cremoase? Ei bine, italienii vin cu rețeta care a primit chiar și premiul Nobel. Vezi ce trebuie să faci pentru a avea paste delicioase.

de ce sa nu spargi ouale de marginea castronului

De ce să nu spargi ouăle de marginea castronului

25 aug 2025, 21:39

Crezi că spargi oul corect? De ce să nu spargi ouăle de marginea castronului.