Pocnitul degetelor, riscuri. Ce afecțiuni poți să dezvolți

Pocnitul degetelor se spune că este nesănătos. Dar, de fapt, de ce ne pocnim degetele.
Pocnitul degetelor a fost considerat ca fiind un obicei nesănătos pentru articulații. Cele mai noi studii arată că pocnitul degetelor nu poate provoca artrită. Un medic chiar a arătat acest lucru experimentând pe el însuși. El a raportat în Arthritis & Rheumatology că, pe o perioadă de 50 de ani, și-a pocnit degetele de la mâna stângă de două sau mai multe ori pe zi.
La sfârșitul experimentului, degetele de la mâna stângă nu erau diferite de cele de pe mâna dreaptă și nici o mână nu prezentă semne sau simptome de artrită. De asemenea, nu există dovezi suficiente că pocnitul degetelor face articulațiile mai mari sau slăbește puterea aderenței, arată Healthline.
De ce își pocnesc oamenii degetele
Studiile arată că până la 54 la sută dintre oameni își pocnesc degetele. O fac din mai multe motive, inclusiv:
- Sunet. Unor persoane le place sunetul produs de pocnitul degetelor
- Modul în care se simte. Unii oameni cred că pocnitul degetelor face mai mult loc în articulație, ceea ce ameliorează tensiunea și crește mobilitatea.
- Nervozitate. La fel ca frământarea mâinilor sau învârtirea părului, pocnitul degetelor poate fi o modalitate de a-ți ocupa mâinile atunci când ești nervos.
- Stres. Unii oameni care sunt stresați își pocnesc degetele pentru a permite deturnarea gândurilor și eliberarea de stres
- Obicei. Odată ce începeți să vă pocniți degetele din oricare dintre aceste motive, este ușor să continuați să o faceți, devenind un reflex.
Care este principiul din spatele sunetului
Motivul pentru care articulația face un sunet atunci când este pocnită nu este încă complet înțeles. Pentru o lungă perioadă de timp, mulți oameni au atribuit zgomotul bulelor de azot, fie formându-se, fie prăbușindu-se în lichidul articular. Alții au crezut că vine din mișcarea ligamentelor în jurul degetului.
Într-un studiu din 2015, cercetătorii au urmărit degetele în timp ce erau pocnite folosind un RMN. Ei au descoperit că o cavitate s-a format datorită presiunii negative create atunci când articulația a fost trasă rapid în afară. Ei au stabilit că sunetul a fost făcut prin formarea cavității. Cu toate acestea, acest lucru nu a putut explica intensitatea sunetului.
Un studiu din 2018 a sugerat că sunetul a fost de fapt cauzat de colapsul parțial al cavității. O revizuire a studiilor a observat că este nevoie de 20 de minute pentru că acea cavitate să se prăbușească complet, astfel încât să se poată forma o nouă cavitate. Acesta poate fi motivul pentru care, după ce ți-ai pocnit degetele, nu mai poți să o faci imediat.
Riscurile pocnitului degetelor
Pocnitul degetelor nu trebuie să fie dureros, să provoace umflături sau să schimbe forma articulației. Dacă se întâmplă vreunul dintre aceste lucruri, este din cauza altor afecțiuni. Deși nu este ușor, dacă trageți suficient de tare, este posibil să scoateți degetul din articulație sau să răniți ligamentele din jurul articulației.
Dacă observați că articulațiile sunt dureroase sau umflate în timp ce vă pocniți degetele, este probabil din cauza unei afecțiuni subiacente, cum ar fi artrita sau gută.
Sfaturi pentru a renunța la acest obicei
Deși pocnitul degetelor nu îți face rău, s-ar putea să distragă atenția oamenilor din jurul tău. S-ar putea să vă fie greu să vă opriți dacă a devenit un obicei.
- Gândește-te de ce îți pocnești degetele și abordează problemele subadiacente.
- Găsiți o altă modalitate de a scăpa de stres, cum ar fi respirația profundă, exercițiile fizice sau meditația.
- Folosește mingi anti-stres sau obiecte de acest gen pentru a alunga stresul.
- Deveniți conștienți de fiecare dată când vă pocniți degetele și încercați să vă opriți.
Când trebuie consult de specialitate
Pocnitul degetelor nu dăunează, deci nu ar trebui să fie dureros, să provoace umflături sau să schimbe forma articulației. Acestea sunt semne că ceva nu este în regulă și ar trebui să fiți evaluat de medicul dumneavoastră.
Rănirea degetului trăgând foarte puternic sau mișcându-l în direcția greșită este de obicei foarte dureroasă. Degetul poate părea strâmb sau poate începe să se umfle. Dacă se întâmplă acest lucru, ar trebui să vă adresați imediat medicului dumneavoastră.
Dacă observați că articulațiile sunt dureroase sau umflate în timp ce vă pocniți degetele este probabil din cauza unei condiții care stă la bază și ar trebui să fie evaluată de către medicul dumneavoastră.
Potrivit cercetărilor, pocnitul degetelor nu este dăunător. Acest obicei nu provoacă artrită.
-
Semne timpurii de infarct pe care mulți le ignoră18.09.2025, 22:35
-
-
-
10 boli care nu dor, dar pot fi fatale18.09.2025, 18:09
-
S-a înființat Federaţia Patronală a Farmaciilor din România18.09.2025, 15:52
Legătura dintre grăsimea de pe brațe și sănătatea coloanei vertebrale. Un posibil indicator al osteoporozei și fracturilor
Deteriorarea cartilajului genunchiului, prezentă la peste jumătate dintre persoanele trecute de 30 de ani, fără simptome
Deteriorarea cartilajului genunchiului, prezentă la peste jumătate dintre persoanele trecute de 30 de ani, fără simptome.
Care este diferența dintre entorsă și luxație. Dr. Vladimir Pușcașu: Diagnostic sever
Ce să faci dacă te doare glezna. Diferențele dintre entorsă și fractură. Când trebuie să consulți un medic
Ce să faci dacă te doare glezna. Află ce tipuri de tratament pot fi urmate la domiciliu și care este durata de vindecare.
Afecțiunea care apare la persoanele de peste 40 de ani. Greșeala zilnică pe care o fac mulți. Dr. Liviu Ojoga: Văd o umflătură și iau un antiinflamator, o cremă locală cu heparină
Medicul chirurg ortoped ne-a vorbit despre afecțiunea care apare la persoanele de peste 40 de ani. Greșeala pe care o fac mulți oameni.
Cum se tratează piciorul plat. Dr. Codrin Huszar: E un fel de Cenușăreasa. Folosim o bandă care oprește sângerarea. Nu poți să o lași mai mult de o două ore
Care este metoda chirurgicală prin care se tratează piciorul plat.
Osteogeneza imperfectă: boala oaselor de sticlă. Recunoașterea semnelor timpurii și căutarea tratamentului potrivit
Greșeala care strică articulația. Dr. Răzvan Dragomir: E o afecțiune care poate fi tolerată, dar dacă o tolerăm prea mult timp apar consecințe
Ce este meniscul și ce rol joacă. În cât timp trebuie intervenit dacă se rupe meniscul și ce se poate întâmpla dacă nu o tratezi la timp.
În cât timp de la fractura de șold ajungem la medic. Dr. Răzvan Ionuț Dragomir: Sunt două momente
Ruptura de menisc: când nu poate fi vindecată. Semnul dat de sângerare. Dr. Dragomir: Acolo sunt șanse de vindecare
Medicul Răzvan Ionuț Dragomir ne-a vorbit despre ruptura de menisc și care sunt șansele sale de vindecare.
RMN, testul care pune diagnosticul de ruptură de menisc. Dr. Răzvan Dragomir: Ne aduce o groază de informații
Ce se întâmplă, de fapt, când ne trosnim degetele. Motivul pentru care articulațiile emit sunete când le flexăm
Este acest obicei dăunător pentru articulțiile tale? Cum să scapi de acest tipar și când este cazul să mergi la medic.
Te dor articulațiile? Nu ignora acest semn! Care e diferența dintre osteoartrită și artrita reumatoidă
Dureri articulare la mâini și picioare: cele 6 trucuri pe care să le încerci. Ingredientul care a redus durerea după 12 săptămâni
Ce trebuie să faci dacă ți-ai luxat piciorul. Dr. Vladimir Pușcașu: Măsuri antiinflamatorii
Ce trebuie să faci dacă ți-ai luxat piciorul. Care sunt cele mai eficiente măsuri ce trebuie luate, chiar dacă nu ai dureri.
Sarcopenia, boala dură care poate apărea după 50 de ani. Cătălina Poiana: Vorbim din ce în ce mai mult despre un sindrom, osteosarcopenia
Medicul Cătălina Poiană ne-a vorbit despre sarcopenie, boala destul de des întâlnită despre care se vorbește mult prea puțin.
Cum faci diferența dintre tendinită și febra musculară. Dr. Vladimir Pușcașu: Nu se întâmplă nimic
Cum faci diferența dintre tendinită și febra musculară. Ce trebuie să știi despre cele două afecțiuni.
Osteoartita, vindecată. Terapia care permite corpului să se repare singur
Care e diferența între luxație și entorsă. Ce se întâmplă dacă tratezi incorect o entorsă. Dr. Codrin Huszar: Simți că îți fuge glezna
Care e diferența între luxație și entorsă și ce se întâmplă dacă tratezi incorect o entorsă.
Cum să dormi dacă te doare șoldul. De la disconfort la un somn odihnitor. Poziția ideală de somn pentru femeile însărcinate
Află mai multe despre cum durerea de șold îți afectează calitatea somnului și ce poți să faci în privința ei.
Cauza care provoacă osteoartrita genunchiului. Greșeala asta îți roade articulațiile
Boala care te împiedică să urci scările ar putea fi prevenită! Ce au descoperit cercetătorii despre osteoartrita genunchiului.