Prediabetul, forma incipientă a bolii care afectează milioane de oameni din întreaga lume, se crede că afectează unul din trei americani. Partea cea mai neplăcută este că foarte puțini știu că au...
Diabetul este în creștere în întreaga lume, iar statisticile arată că una din două persoane cu diabet nu este diagnosticată. În schimb, analizele făcute periodic pot depista boala din timp, chiar în fază de prediabet, când lucrurile stau puțin diferit.
Potrivit specialiștilor de la Harvard Medical School, prediabetul este reversibil. Prediabetul este o afecțiune care afectează milioane de oameni în întreaga lume. Center for Disease Control (CDC) estimează că unu din trei adulți americani are afecțiunea, care este definită ca având glicemie ridicată, dar nu suficient de mare pentru a atinge pragul diabetului. Lăsat netratat, prediabetul poate progresa spre diabet, o afecțiune în care corpul nu este capabil să absoarbă glucoza pentru o transforma în energie în mod corespunzător, determinând creșterea glicemiei. Dacă nu este gestionat corect, diabetul poate duce la o serie de probleme de sănătate, de la atac de cord și accident vascular cerebral la orbire, probleme renale și infecții, printre altele. Dar efectuarea unor modificări ale stilului de viață poate reduce riscul ca prediabetul să se dezvolte în diabet.
Una dintre cele mai bune metode de a scădea glicemia, dacă aveți prediabet, este să slăbiți dacă aveți greutate excesivă. CDC recomandă reducerea greutății corporale cu 5% până la 7%, ceea ce reprezintă o cantitate modestă de pierdere în greutate pentru majoritatea oamenilor.
Alți pași care vă pot ajuta sunt să faceți cel puțin 150 de minute de activitate fizică în fiecare săptămână și adoptarea unei diete sănătoase, bogată în fructe, legume, cereale integrale și grăsimi sănătoase și săracă în zahăr.
Deși schimbările stilului de viață pot avea succes în inversarea prediabetului, unul dintre lucrurile care fac ca această afecțiune să fie provocatoare este faptul că până la 90% dintre persoanele cu prediabet nu sunt conștiente de faptul că o au. Deci, persoanele cu factori de risc pentru diabet - cum ar fi excesul de greutate sau obezitatea, istoricul familial de diabet și un stil de viață sedentar - pot dori să fie testate.
De ce pe vremuri oamenii erau mai slabi și care este motivul pentru care ne îngrășăm chiar dacă nu prea mâncăm.
Acesta este cel mai important lucru pe care trebuie să îl știe diabeticii. Cât de grav este, de fapt.
Acesta este trucul care te ajută să nu faci diabet. Reglează glicemia și nu mai faci diabet.
Acest lucru agravează diabetul și hipertensiunea arterială.
Acest aliment care se regăsește în aproape orice bucătărie ne omoară cu zile. Duce la infarct și AVC.
De ce ne e poftă de ceva dulce? Motivul pentru care corpul ne cere ceva bun și dulce.
Complicația letată la care sunt expuși diabeticii. De ce nu funcționează tratamentul.
Obezitatea: o simplă alegere sau o boală care ne controlează viața?
Medicii, îndemnați să regândească tratamentele pentru diabet. 40% dintre pacienți își pun sănătatea în pericol
Alimentul neașteptat care poate preveni diabetul. Reglează controlului zahărului din sânge, reducând astfel riscul de a dezvolta diabet.
O formă letală de diabet rămâne nediagnosticată. Cine sunt cele mai afectate persoane.
