SECRETUL lui Carmen Brumă! De ce are abdomenul așa plat și ce face ca să nu se îngrașe în vacanță

Carmen Brumă este des întrebată cum face să aibă abdomenul așa plat și silueta de invidiat. N-ai zice că a născut un copil. Iată care e de fapt secretul...
„Una dintre întrebările care mi se adresează des este „Câte abdomene faci zilnic?"
Nu contează numărul abdomenelor, ci disciplina alimentară, constantă și abia apoi exercițiile specifice. Oricât de greu de crezut ar părea, fiecare dintre noi are deja mult râvnitul abdomen, problema e că, de obicei, e acoperit de un strat de grăsime și de aceea nu se vede. Dacă înlăturăm grăsimea, abdomenul se va vedea chiar dacă nu faci exerciții specifice.
În concluzie, nu intensitatea și frecvența antrenării mușchilor abdominali primează în transformarea unei burți în abdomen plat și definit, ci ALIMENTAȚIA!”” a dezvăluit Carmen Brumă pe contul ei de Facebook.
Într-o postare anterioară ea explica și ce face ca să nu se îngrașe în vacanță:
„STRATEGII EFICIENTE CĂ SĂ NU MĂ ÎNGRAȘ ÎN VACANȚĂ
Pentru mine vacanță înseamnă răsfăț, iar răsfățul vine la pachet și cu plăceri culinare care îngrașă. De-a lungul timpului am experimentat mai multe strategii astfel încât să nu-mi anulez eforturile de până atunci dar în același timp să mă bucur de concediu și să nu-mi refuz nicio plăcere….poate doar să o aman puțîn.
Iată ce a funcționat în cazul meu:
1. ÎNTOTDEAUNA FAC MIȘCARE ÎN VACANȚĂ.
2. MĂNÂNC ALIMENTELE PERICULOASE PENTRU SILUETĂ ÎN PRIMA PARTE A ZILEI
3. MASĂ DE SEARĂ CONȚINE ALIMENTE UȘOARE ȘI PUȚINI CARBOHIDRAȚI DE GENUL PÂINE, OREZ, CARTOFI etc.
De cele mai multe ori aleg o friptură (pui, peste, vită, mușchi de porc) cu legume proaspete (fără sosuri)”, arăta Carmen Brumă.
-
-
Cancerul accelerează îmbătrânirea organismului15.09.2025, 08:38
-
De ce amețesc fără să amețesc, de fapt?14.09.2025, 20:36
-
-
Ce se întâmplă dacă mănânci puiul cu tot cu piele? Adevărul te va surprinde
Acest medicament vechi prelungește viața. Medicii sunt uimiți de rezultate. Adio dietă!
Pierderea în greutate nu este întotdeauna sănătoasă. Studiul care arată riscurile pentru unii pacienți
Cine nu ar trebui să slăbească. Riscurile sunt uriașe. Se poate ajunge chiar la deces.
Substanța din corp care provoacă cheaguri de sânge. Uite singurul FRUCT care o ține sub control. NU-l mănânci prea des
Mișcarea somatică: cheia relaxării corpului. Secretul eliberării tensiunii musculare
Ce să mănânci când ai gastrită? 7 alimente care îți salvează stomacul
Ai dureri de stomac și senzație de arsură? Nu mai ignora semnalele. Ce alimente îți pot salva stomacul și pe care trebuie să le eviți.
Băuturi care stimulează tranzitul intestinal. Au efecte laxative
Ce nu ai știut despre uleiul de pește. Adevărul despre Omega-3. Citește asta înainte să mai iei suplimente
Un aliment surprinzător ajută somnul. Îmbunătățește biomarkerii ce au impact direct asupra somnului
Adevărul despre slăbit. Ce funcționează, de fapt, și cum poți scăpa de grăsime. AICI e secretul!
Antioxidanții explicați în termeni simpli. De ce sunt esențiali în lupta împotriva radicalilor liberi
De ce este chefirul atât de sănătos. Beneficiile acestui superaliment și cum să alegi cel mai sănătos chefir
De ce să mănânci un măr verde pe zi. 6 beneficii dovedite științific
6 motive să mănânci un măr verde pe zi. Beneficiile te vor surprinde.
Greșeala care distruge nutrienții din broccoli. Cum să gătești broccoli pentru beneficii maxime
Greșeala care îți blochează procesul de slăbire. Andreea Chirilă: Creierul nu percepe "nu" și "niciodată"
Alimentele care îți cresc imunitatea. Te țin departe de răceli și alte boli
Alimentele care îți sprijină apărarea naturală a organismului. Ce rol joacă alimentele în stimularea sistemului imunitar.