Dacă aveți probleme cu somnul în timpul nopții, puteți fi expus riscului de fibrilație atrială, o frecvență cardiacă neregulată care poate provoca palpitații cardiace și este o cauză principală de...
Un studiu publicat online, pe 25 iunie 2018, de HeartRhythm, a analizat patru lucrări și a găsit o legătură între fibrilația atrială și somnul prost. Într-un studiu, persoanele cu fibrilație atrială au avut treziri mai frecvente în timpul nopții, comparativ cu cele care nu aveau această afecțiune.
În celelalte studii, o calitate slabă a somnului, inclusiv trezirea frecventă în timpul nopții și mai puțin somnul REM (mișcarea rapidă a ochilor), a prezis care dintre persoanele va dezvolta fibrilație atrială, notează specialiștii de la Harvard Health Publishing.
Nu este clar modul în care somnul prost și puțin poate fi un factor de risc posibil pentru fibrilație atrială, dar cercetătorii au observat că alte studii au arătat că apneea de somn - o tulburare în care respirația dumneavoastra se oprește și repornește - este de asemenea asociată cu un risc mai mare de fibrilație atrială, deși nici aici motivul exact nu este cunoscut.
Cercetătorii au sugerat ca oamenii să vorbească cu medicul lor despre orice problemă de somn și să încerce să păstreze un program de somn - de exemplu, mergând la culcare la aceiași oră în fiecare noapte; crearea unui mediu de dormit rece și întunecat; și evitarea cofeinei după amiaza și seara, înainte de culcare.
Află de ce nu ar trebui să mai păstrezi roșiile în frigider. Uite cum să le depozitezi corect pentru a te bucura de aroma lor naturală.
Mâncatul la momentul potrivit este mai important decât somnul pentru sănătatea inimii. Dar ce înseamnă, de fapt, momentul potrivit.
6 plante mediteraneene care protejează împotriva bolilor cardiovasculare. Au un efect major.
De ce e bine să pui puțin bicarbonat pe carne înainte de a o găti. Trucul gospodinelor de la țară.
Adormi instant! Trucul din medicina chineză care funcționează în 60 de secunde. Medicii sunt uimiți. Încearcă această tehnică secretă a chinezilor.
De ce ar trebui să pui oțet în rezervorul toaletei? Trucul pe care nu ți l-a spus nimeni până acum și pe care trebuie să îl încerci.
Oțet în mașina de spălat? Iată ce se întâmplă cu hainele tale! De ce tot mai mulți oameni aleg acest truc simplu
Ai șters vreodată telefonul cu spirt? Ce urmează să afli s-ar putea să te șocheze.
