Starea de sănătate fizică este strâns legată de starea noastră emoțională sau psihică. Specialiștii ne învață cum să reducem stresul și să ne îmbunătățim starea de sănătate fizică ș...
Starea psihică și sănătatea mintală ne afectează viața în toate aspectele ei, de la modul în care ne raportăm la relațiile noastre cu ceilalți, până la starea de sănătate fizică.
Oamenii de știință spun că există o legătură puternică între o bună sănătate mintală și starea bună a sănătății fizice, și invers.
Pe de altă arte, depresia și alte probleme de sănătate mintală pot contribui la tulburările digestive, tulburările de somn, lipsa energiei, bolile cardiace și alte probleme de sănătate, scrie Harvard Helath Publishing.
Există multe modalități de a vă păstra mintea și starea de spirit în formă optimă. Exercițiile fizice, alimentația sănătoasă și tehnicile de reducere a stresului, cum ar fi meditația, vă pot menține creierul - și corpul - în formă maximă.
Atunci când starea de spirit și starea de sănătate mintală scapă de sub control, intervenind cât mai devreme posibil, se poate opri evoluția deteriorării stării de sănătate.
Tratarea afecțiunilor precum depresia și anxietatea îmbunătățește calitatea vieții.
Învățând cum să gestionăm stresul ne putem îmbunătăți viața.
Studiu integral, AICI.
Mâncatul la momentul potrivit este mai important decât somnul pentru sănătatea inimii. Dar ce înseamnă, de fapt, momentul potrivit.
De ce ar trebui să-ți bagi picioarele în apă cu sare cel puțin o dată pe săptămână. Cele 5 efecte uimitoare de care trebuie să afli.
Ai șters vreodată telefonul cu spirt? Ce urmează să afli s-ar putea să te șocheze.
Andreea Mantea are probleme cu o măsea. De ce nu e bine să stai cu măseaua umflată și ce trebuie să faci?
Ai dureri de cap? Acest truc simplu de pe mână te poate salva. Cum te poți simți mai bine în câteva minute.
Cele 5 greșeli comune pe care le faci în bucătărie și care îți pot îmbolnăvi toată familia.
