Super-alimente ca semințele de in, cireșele, sardinele sau boabele de fasole ar fi bine să nu lipsească din dieta reprezentantelor sexului frumos.
Super-alimentele nelipsite din dieta unei femei includ și iaurtul, ficatul de vită și sardinele, pe lângă fructe și legume, bogate în fitonutrienți.
Experții de la platforma webmd.com au realizat un grafic cu super-alimentele pe care femeile ar fi bine să le consume, grafic pe care l-au postat pe Facebook.
Acestea sunt:
1. Varză kale
2. Boabe de fasole
3. Boabe de soia care nu au ajuns la maturitate
4. Sparanghel
5. Spanac
6. Cireșe, fructe de pădure
7. Avocado
8. Nuci
9. Semințe de in
10. Grapefruit
11. Papaya
12. Cartofi dulci
Recomandări ale specialiştilor INSP în contextul sărbătorilor pascale.
Ce este niacina și la ce ajută, de fapt? Este adevărat că poate crește riscul de boli de inimă?
Ai dureri de cap? Acest truc simplu de pe mână te poate salva. Cum te poți simți mai bine în câteva minute.
De ce ar trebui să pui orez în dulap. 6 lucruri utile pe care le poți face cu orezul.
