Vrei să fii sănătos? Trei gesturi pe care să le faci

alimente_dieta_colesterolul_74408700 Alimente, dietă

Specialiștii susțin că practicarea a trei gesturi garantează o viață sănătoasă.

Medicii recomandă să mergeți cel puțin o dată pe an la medicul de familie într-un an, dar și să faceți analizele de sânge uzuale pentru a depista sau nu eventuale afecțiuni. În ce privește dieta, specialiștii susțin că trebuie să existe un echilibru între alimentele sănătoase – legume, fructe, cereale integrale, lactate, carne slabă, pește, ouă, nuci – și cele pe care le preferați și sunt bogate în grăsimi sau zaharuri adăugate. La cele două se adaugă exercițiile fizice, potrivit Antena 3.

Google News icon  Urmărește-ne și pe Google News - abonează‑te!

Articole similare
300x250
300x250