Specialiștii susțin că practicarea a trei gesturi garantează o viață sănătoasă.
Medicii recomandă să mergeți cel puțin o dată pe an la medicul de familie într-un an, dar și să faceți analizele de sânge uzuale pentru a depista sau nu eventuale afecțiuni. În ce privește dieta, specialiștii susțin că trebuie să existe un echilibru între alimentele sănătoase – legume, fructe, cereale integrale, lactate, carne slabă, pește, ouă, nuci – și cele pe care le preferați și sunt bogate în grăsimi sau zaharuri adăugate. La cele două se adaugă exercițiile fizice, potrivit Antena 3.
De ce ar trebui să-ți bagi picioarele în apă cu sare cel puțin o dată pe săptămână. Cele 5 efecte uimitoare de care trebuie să afli.
Ți s-a spus să nu mănânci înainte de operație? S-ar putea să fi fost degeaba. Uite ce s-a descoperit.
Află de ce nu ar trebui să mai păstrezi roșiile în frigider. Uite cum să le depozitezi corect pentru a te bucura de aroma lor naturală.
Aceasta este ora exactă la care trebuie să îți bei cafeaua.
